Johanna Vilmi ja Veera Virintie - Miten saat keskittymiskykysi kuntoon?
Monia vaivaa nykyään viheliäinen ongelma, että keskittymiskyky harhailee jatkuvasti ja pitkäjänteinen tekeminen töissä tai vapaalla takkuaa pahemman kerran. Mistä tämä voi johtua ja mitä ongelman korj...
4 Apr 20231h 3min
Mikko "OJ" Ojanen - Tuuppaaminen: elämäntapamuutoksen salainen ase
Kuulijoiden ylivoimaisesti toivotuin teema on jo vuosia ollut onnistuneen elämäntapamuutoksen tekeminen: mitä sudenkuoppia välttää ja mitä tehdä, jotta onnistuisi? Mitä asioita tulee ottaa huomioon, j...
28 Mar 20231h 17min
Petri Keskitalo - Miten Suomen kansa saadaan liikkumaan?
Kaupallinen yhteistyö: Suomen Olympiakomitea Tutkimusnäyttö ja arjen kenttäkokeet osoittavat, että kun ihminen liikkuu säännöllisesti, monipuolisesti ja itselle mielekkäällä tavalla, hyötyjä niin keh...
21 Mar 20231h 3min
Heidi Kinnunen - Alkoholi ja uni
Kaupallinen yhteistyö: Alko Oy Väkevä elämä -podcastissa on paljon puhuttu unesta ja sen merkityksestä sekä aina silloin tällöin myös alkoholista. Mutta miten nämä kaksi ihan tarkalleen ottaen vaikut...
14 Mar 202355min
Marko Punkanen - Miten traumat syntyvät ja miten ne vaikuttavat ihmiseen?
Useampi kuulija on vuosien varrella toivonut omaa jaksoa, joka käsittelisi traumoja, niiden syntymekanismeja ja miten ne vaikuttavat meidän elämäämme. Tässä jaksossa pohdimme vieraan kanssa aiheen per...
7 Mar 202357min
Vilho Ahola - Hyvinvoinnin haasteet nyky-yhteiskunnassa
Ihmisen terveys, hyvinvointi, suorituskyky ja hyvä elämä ovat valtavan monimuotoisia teemoja. Otin päivän vieraan kanssa haasteen vastaan ja ruodimme tunnin verran mistä näissä asioissa on kyse, miksi...
28 Feb 20231h 8min
Jessica Reiman - Mistä syntyy hyvinvointi, suorituskyky ja motivaatio?
Tässä jaksossa saadaan ruksittua yli yksi kuulijatoiveista kun vieraaksi saapui pitkän linjan valmennusammattilainen. Pohdimme mm. mikä saa lähtemään hyvinvointialan ammattilaiseksi, mitä mahtavia mah...
21 Feb 20231h 7min
Kirsi Pietiläinen - Miksi paino nousee helposti ja pudottaminen on vaikeaa?
Tämänkertaisessa jaksossa syvennytään pohtimaan mistä johtuu se, että modernissa maailmassa paino helposti nousee ja jos ylipainosta pyrkii eroon niin se tuntuu joskus todella vaikealta. Etsimme vasta...
14 Feb 20231h 1min
