7. Christoph Treier - om psykisk ohälsa inom idrott
I veckans avsnitt diskuterar vi psykisk ohälsa inom idrott. Med oss har vi mentala tränaren Christoph Treier, som har 25 års erfarenhet av att utveckla idrottares mentala förmågor. Vilka är riskerna a...
9 Sep 202039min
6. 4 steg till bättre självledarskap och mentalmående
Vad är självledarskap och varför har det betydelse för att förebygga psykisk ohälsa såsom stress? Hur kommer det sig att vissa personer är bättre på personligt ledarskap än andra? Och på vilket sätt k...
26 Aug 202031min
5. Pata Degerman - om att övervinna rädslor och bli modigare
Det var mycket vi hann med när vi satte oss ner med Pata Degerman, Finlands enda upptäcktsresande! Allt från vilka otroliga saker frågan "Är jag nöjd med livet" kan resultera i, till hur man blir ment...
5 Aug 202050min
4. Konsten att prata med sig själv
Självprat är både oundvikligt och nyttigt. Tyvärr är vi inte alltid så positiva i vår inre dialog, utan är rätt snabba på att tala negativt till oss själva och bli självkritiska. Hur får man bukt med ...
22 Jul 202031min
3. Sofia Torvalds - om ångest och hur den kan lindras
Vi gästas av Sofia Torvalds, aktuell med boken Ångestgudinnan. Vi pratar om Sofias egna erfarenheter av ångest och om hennes kamp för ett ångestfritt liv. Det blir mycket matnyttiga fakta om ångest oc...
8 Jul 202033min
2. Så blir du lyckligare
Vi pratar om lycka och att bli lyckligare i livet. Du får nyttiga tips runt hur du ska göra om du känner att du VILL – och BORDE – vara lycklig, men inte riktigt kan hitta vägen till lyckan. Vad inneb...
24 Jun 202028min
1. Välkomna till Mentalkanalen!
Välkomna till det första avsnittet av vår nya podcast Mentalkanalen! I podden uppmärksammar vi psykisk ohälsa och pratar om hur den kan förebyggas. Vi kommer att bjuda på erfarenheter, intervjuer och ...
10 Jun 202021min
Mentalkanalen Trailer
Tycker du att livet strular ibland så är det här podden för dig! Det är helt ok att må lite dåligt nu och då. Men fastna inte i illamåendet! Lyssna istället på Mentalkanalen med Amy och Gutte - den ny...
3 Jun 20201min
