Ilona Rauhala21 Jul 2025

Lempeä sisu – kuinka löytää elämänvoimaa vastoinkäymisissä? / Elisabet Lahti

Jaksossa vieraanani on sisututkija, tietokirjailija ja luennoitsija Elisabet Lahti. Häneltä on keväällä ilmestynyt ihana ja kaunis kirja “Sisun alkemia – tarinoita elämästä ja voimasta ja elämänvoimasta” (Tammi), jossa tutkitaan sisua eletyn elämän kautta.

Elisabetin kiinnostus sisun tutkimiseen sai kipinän väkivaltaisen suhteen traumasta. Hän halusi selvittää, miten ihmiset selviävät äärettömissä vastoinkäymisissä ja mistä elämänvoima kumpuaa. Sisumatka johdatti hänet opiskelemaan Yhdysvaltoihin, juoksemaan Uuden-Seelannin halki, perehtymään itämaisiin kamppailulajeihin Pohjois-Kiinassa ja tekemään väitöskirjan aiheesta.

Jaksossa pohdimme:

🔸 Miksi emme aina kykene tekemään asioita, jotka tiedämme itsellemme hyviksi?

🔸 Mitä haitallinen, rakentava ja lempeä sisu ovat?

🔸 Miksi lempeys vapauttaa meissä niin paljon voimavaroja?

🔸 Mitkä ovat elämänvoiman lähteet ja miten löytää niitä vastoinkäymisten keskellä?

🔸 Mistä sisussa todella on kysymys?

🔸 Hermoston ja levon merkitys

00:00 Intro

00:40 Vieraan esittely

08:11 Sisun tutkiminen eletyn elämän kautta

12:05 Elisabetin väitöskirja sisusta

16:50 Positiivinen psykologia

21:55 Miten Elisabet kiinnostui sisun tutkimisesta?

31:10 Uuden-Seelannin ultrajuoksu ja kungfu

46:57 Sisun eri muodot, elämänvoima ja energia

56:02 Sisun “alkemia”, haasteet ja elämän vastoinkäymisten kohtaaminen

1:07:20 Millaista sisua tarvitsemme tässä maailmantilanteessa?

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(72)

Elämänkirja: oman elämän suunnittelu

Miltä näyttää elämä, jota haluat elää? Mikä on keskeistä ja tärkeää sinulle? Näkyykö se tavoitteissasi ja jatkuvassa tekemisessäsi? Tässä sisällössä käymme läpi omien prioriteettien tunnistamista ja o...

26 Jul 0s

Vaativuus itseä kohtaan / Annamari Heikkilä

Luennossa käsittelemme vaativuuden teemaa ja erityisesti vaativuutta itseä kohtaan. Kanssani on keskustelemassa psykologi, psykoterapeutti, FT Annamari Heikkilä. Vaativuus on sisäinen orjapiiskuri, jo...

19 Jul 1h 5min

Oman ryhmiin kuulumisen historian tunnistaminen

Minkälainen on ryhmiin kuulumisen historiasi ja millä tavalla se vaikuttaa rooliisi nykyään niissä ryhmissä mihin kuulut? Millainen on roolisi töissä, perheen ja ystävien kanssa, entä harrastuspiireis...

12 Jul 55min

Lupausten tekeminen ja aikaansaaminen

Itsetuntemukseen ja henkiseen kasvuun liittyy aina lupauksia ja pyrkimyksiä. Lupauksiin liittyy tavoitteellisuutta, mutta myös vastuunoton vaikeutta ja toisaalta myös häpeää, jos epäonnistuu lupauksis...

5 Jul 56min

Oman tarinan tunnistamisen merkitys

Koko todellisuutemme ja se, miten maailmaa ymmärrämme rakentuu tarinoista. Mielemme on luontaisesti tarinallinen. Tarinat auttavat jäsentämään elämän tapahtumia – lapset ovat tästä erityisen hyvä esim...

28 Jun 54min

Keskustelun voima: Onnistuneen kohtaamisen viisi elementtiä

Tässä sisällössä sukellan keskustelemisen maailmaan osana henkilökohtaista kehittymistä ja kasvua.Keskustellaan ajattelukumppaneiden verkoston tunnistamisesta, rakentamisesta ja hyödyntämisestä. Sen j...

21 Jun 55min

Sisäinen tiimisi – näin saat eri puolesi toimimaan yhteen.

Sislltö on tehty alunperin vuonna 2020. Luennon teemana on oman minuuden eri puolien tutkiminen ja tarkasteleminen. Psykologiassa on jo pitkään ymmärretty, että meillä ei ole vain yhtä minuutta, vaan ...

14 Jun 55min

Itsetuntemuksen perusta – näin luot tilan kasvulle

Itsetuntmuksessa kehittyminen ei automaattisesti tapahdu itsestään. Se tarvitsee ajan, paikan ja tilan.Tällä luennolla käyn läpi neljä elementtiä, jotka muodostavat perustan itsetuntemukselle ja henki...

7 Jun 1h