57. Totuus, jota kukaan ei kertonut – matkani terveeseen kiertoon ❤️

57. Totuus, jota kukaan ei kertonut – matkani terveeseen kiertoon ❤️

Onko hormonaalinen ehkäisy sekoittanut kehosi? Kamppailetko epäsäännöllisen kierron, PMS-oireiden tai hormoniperäisen aknen kanssa – etkä tiedä mistä aloittaa?

Tässä jaksossa kerron oman tarinani: miten oireilevasta, epätasapainossa olleesta kehosta tuli pohja elämän työlleni, e-kirjoille ja valmennusmetodille, joka on auttanut satoja naisia tervehdyttämään kehoaan ja vahvistamaan mielenterveyttään.


Kuulet mm.:

❤️ Miten kehoni alkoi oireilla hormonaalisen ehkäisyn jälkeen – ja miten sain kierrostani jälleen hedelmällisen

🌿 Miten HYH-metodi syntyi ja miksi se toimii – myös silloin, kun mikään muu ei tunnu auttavan

💡 Miksi kirjoitin kaksi e-kirjaa ja loin valmennuksen

👩‍🎓 Miten ja missä päädyin opiskelemaan kokonaisvaltaiseksi terveysvalmentajaksi

❤️ Miksi uskon, että jokainen nainen voi palauttaa kehonsa tasapainon, kun sille antaa mahdollisuuden


Saat samaistuttavan ja inspiroivan kurkistuksen siihen, millainen matka johti siihen, että luonnollinen kiertoni palasi, saavutin unelmani omasta perheestä ja elämäni sai uuden suunnan.


Heal Your Hormones® -valmennus on syvällinen matka naisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja hormonitoiminnan tukemiseen. ⁠Liity odotuslistalle nyt ja kuulet ensimmäisenä kun HYH-valmennus palaa⁠!


📖 Löydät Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen sekä Paranna Akne Luonnollisesti e-kirjani täältä!

Nappaa myös maksuton Biohakkeroi PMS-oireesi -opas TÄÄLTÄ.


🎧 Käy kuuntelemassa myös aiheeseen liittyvät jaksot:

43. Kuun ja naisen kierron yhteys

45. Yrittäjyystarinani - joogaohjaajasta hormoniterveyden valmentajaksi

41. Bakteerivaginoosin hoito luonnollisesti + mielipide keltarauhashormonista (synteettinen) 💊


Jaksossa mainitut kirjat:

  1. WomanCode – Alisa Vitti

  2. In the FLO – Alisa Vitti

  3. The Hormone Cure – Sara Gottfried

  4. Real Food for Fertility – Lily Nichols & Lisa Hendrickson-Jack (nimi mainitaan hieman eri muodossa, mutta tämä on kyseinen kirja)

  5. Real Food for Pregnancy – Lily Nichols & Lisa Hendrickson-Jack


❤️ Arvostele ja saa lahja:

Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot ja lähetä sähköpostille osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com – saat kiitokseksi Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan 💌


✨ Tule myös seuraamaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus


hormonitasapaino, akne, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, naisen keho, palautuminen, stressinhallinta, feminiinienergia, kokonaisvaltainen hyvinvointi, ravinto, Heal Your Hormones, hyvinvointivalmennus

Episoder(72)

31. Hedelmällisyyden vahvistaminen luonnollisesti 🍋

31. Hedelmällisyyden vahvistaminen luonnollisesti 🍋

Mitkä on merkittävimmät hedelmällisyyteen vaikuttavimmat tekijät? Miten optimoida mahdollisuutta raskautumisen onnistumiseen? Käydään myös sielumaailmassa ja kerron mitä tekemistä tällä on raskaustoiveen kanssa! Puhutaan pitkän kierron mahdollisista syistä, hermostosta, ravinnosta, liikunnasta ja paljon muusta.  Jaan omia kokemuksiani pysähtyneen kierron käynnistämisestä ja hormonitoimintani tervehdyttämisestä. Uskon, että se on mahdollista meistä jokaiselle. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas TÄSTÄ. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle TÄSTÄ. ❤️Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠.tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

27 Nov 202430min

30. Näin paransin vaikean aknen 🙌🏽

30. Näin paransin vaikean aknen 🙌🏽

Tänään jaan teille metodin, jolla paransin oman vaikean akneni. Prosessista oikeastaan lähti isomminkin pyörät pyörimään - tervehdytin samalla lapsesta asti vaivanneet suolisto-oireet ja löysin rauhallisemman tavan elää, tunnistettua eläneeni vuosia vahvassa suorituskierteessä. Implementoimalla tämän metodin, takaan, että sinäkin saat puhtaan, terveen ja elinvoimaisen ihon. 🙏🏽Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 Löydät käyttämäni lisäravinteet ⁠täältä⁠.tule seuraamaan instagramiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️tule seuraamaan tiktokiin @sonjahannus ⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠ ❤️Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, kiertotietoisuus, elämäntapamuutos, pcos, ravitsemus, luonnollinen

19 Nov 202428min

29. Vesisynnytys sairaalassa 🤍 Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa

29. Vesisynnytys sairaalassa 🤍 Synnytystoivelista kodinomaiseen synnytykseen sairaalassa

Tänään jaan teille toisen synnytystarinani toisesta synnytyksestäni, joka meni täysin suunnitelmieni mukaisesti ja sain synnyttää kodinomaisissa tunnelmissa sairaalassa veteen. Jaan synnytystoivelistaani ja asioita, joita opin vasta toiseen synnytykseen valmistautuessa. Disclaimer: en ole alan asiantuntija ja jaan oman kokemukseni ja oppeja niin kuin itse ne ymmärrän.Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance, mielenterveys, henkinen hyvinvointi, synnytys, luonnollinen, vesisynnytys, naisen terveys

13 Nov 202438min

28. 💋 Metodi hormoniterveyteen 💃🏼 osa II: liikunta kierron mukaan

28. 💋 Metodi hormoniterveyteen 💃🏼 osa II: liikunta kierron mukaan

Tänään sukelletaan mielestäni yhteen elämän oleellisimpiin aiheisiin: naisen kierron kannalta optimaaliseen tapaan liikkua. Olisin itse aivan eri ihminen, jos en olisi löytänyt hormoniystävällistä tapaa liikkua. ❤️Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi, luonnollinen, elämäntapamuutos, liikunta

5 Nov 202429min

27. ❤️‍🔥 Metodi hormoniterveyteen ❤️‍🔥 osa 1

27. ❤️‍🔥 Metodi hormoniterveyteen ❤️‍🔥 osa 1

Tänään käydään läpi terveen hormonikierron merkkejä, ja sukelletaan metodiin, jolla paransin oman hormoniterveyteni. Sarjan 1. osassa puhumme kiertotietoisesta ravinnosta, hermoston rauhoittamisesta sekä suoliston tervehdyttämisestä. Tämä jakso on ihan ehdoton, jos hormoniterveyden optimointi on ajankohtaista. ✨Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi

29 Okt 202434min

26. Kortisolia tasoittavat iltarutiinit ✨

26. Kortisolia tasoittavat iltarutiinit ✨

Tänään avaan tämän hetkisiä iltarutiineitani, jotka edesauttavat hormoniterveyttäni ja aitoa palautumista. Ah, rakastan iltarituaaleja, ne on niin tärkeä osa hyvinvoivaa arkea! Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi

22 Okt 202423min

25. Hormoniystävälliset Aamurutiinit ja pohja energiselle & tuotteliaalle päivälle

25. Hormoniystävälliset Aamurutiinit ja pohja energiselle & tuotteliaalle päivälle

Ah, aamurutiinit! Jaan jaksossa nopeat mutta merkittävät rutiinit, jotka toistuu joka aamu, ja jotka antavat eväät parhaaseen mahdolliseen päivään. Aamurutiinit on mulle super tärkeä tapa pitää kehoni hyvinvoivana ja kanavoida mieleni uuteen päivään optimaalisella tavalla. Investointi hyvinvointiin maksaa itsensä takaisin kaikilla muillakin elämän osa-alueilla.  ✨Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi

15 Okt 202420min

24. Uhmaikää, melua ja kuormittuneiden aivojen lataamista

24. Uhmaikää, melua ja kuormittuneiden aivojen lataamista

Tämän päivän jaksossa avaan ajankohtaisia kuulumisia meidän pikkulapsiarkeen. Kerron mitä vaihetta meillä eletään, ja millaisia uusia tunteita se on tuonut viime aikoina. Pohdin tapoja ladata itseään kuormittavien tilanteiden lomassa. Jaksosta saat varmasti vertaistukea ja ehkä uusia näkökulmia omaan tilanteeseen  🤗❤️Lataa maksuton Biohakkeroi PMS-oppaasi -opas ⁠TÄSTÄ⁠. 💌Liity Heal Your Hormones -valmennuksen odotuslistalle ⁠TÄSTÄ⁠. ❤️Alekoodilla UPLEVEL saat alen Oppaasi Terveeseen Hormonitoimintaan ja Kiertotietoisuuteen ⁠⁠⁠TÄÄLLÄ⁠⁠. 🥰 tule seuraamaan instagramiin ⁠TÄÄLLÄ⁠tule seuraamaan tiktokiin ⁠TÄÄLLÄ⁠Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi

9 Okt 202420min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-gukild-johaug
psykodrama
rss-garne-damer
rss-puppen-og-lillemor
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
hormonelle-frida
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
rss-mann-i-krise-med-sagen
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
rss-dagen-for-dagen
rss-sunn-okonomi
treningsprat