#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

Sanellaan sanelua…

Miten yhdistetään lääkäriys, huippu-urheilu ja tutkijan ura – ilman että palaa loppuun?

Tässä jaksossa sukellamme lääkärin, väitöskirjatutkijan ja moninkertaisen soudun maailmanmestarin Joel Naukkarisen poikkeukselliseen tarinaan. Miten maatilan poika päätyi rakentamaan itselleen alppimajan ja valmennuskeskuksen Kouvolaan, rikkomaan yli 10 maailmanennätystä sisäsoudussa ja selviämään ylikunnosta lääkisopintojen aikana?

Joel kertoo, miten hän yhdisti lääkiksen ja olympiatason kilpaurheilun, millaisia vastoinkäymisiä hän kohtasi perfektionismin ja ylikuormituksen kanssa – ja miten hän lopulta oppi päästämään irti.


🧠 Puhumme muun muassa:

  • Miten syntyy poikkeusyksilö ja miten löytää oma polku
  • Lääkiksen suorittamisesta yhdeksässä vuodessa urheilun ehdoilla
  • Perfektionismistä ja sen kääntöpuolista
  • Palautumisesta, ylikunnosta ja stressin fysiologiasta
  • Miltä tuntuu elää 4000 metrin korkeudessa omassa alppimajassa
  • Soutulajien eroista, taktiikoista ja Los Angles 2028 olympialaisista
  • Mikä merkitys tiimillä on yksilölajissa – Joel Naukkarisen “F1-talli”
  • Tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta
  • Kaksoisurasta ja vastapainon merkityksestä
  • Aivotutkimuksesta ja Joelin omista keksijäprojekteista
  • Virheiden nollauksesta ja taitojen opettelusta
  • Motivaation merkityksestä ja motivaatiopäiväkirjasta työkaluna
  • Sekä paljosta muusta!


Tämä jakso on kaikille, jotka tavoittelevat paljon elämän kaikilla osa-alueilla – ja haluavat tehdä sen kestävästi!


Seuraa Joel Naukkarisen @rowingfinn matkaa:

📲 https://www.instagram.com/rowingfinn/

🌐 https://rowingfinn.fi/


(00:00) Esittely ja taustat

(04:17) Tiimityö ja valmennuskuviot – Voittajatiimin rakentaminen

(06:23) Lapsuuden urheilutaustoista soudun pariin

(14:36) Mutkien kautta lääketieteen pariin

(16:30) Urheilun ja lääketieteen yhdistäminen

(39:23) Perfektionismi, vahvuus vai heikkous ja miten sen kanssa oppia elämään?

(44:21) Priorisointi täydellisyyden tavoittelun antidoottina?

(51:50) Stressi ja sen vaikutukset

(57:05) Valmennuskeskus ja datan hyödyntäminen

(01:02:55) Tohtorikoulutus, aivotutkimus ja sen sovellukset urheilussa

(01:07:56) Flow-tila ja keskittyminen

(01:13:09) Vireystilan ja keskittymisen harjoittelu

(01:18:24) Suoritusten pilkkominen ja läsnäolo

(01:25:55) Luovuus ja keskittymiskyky tylsyyden kautta

(01:32:55) Palautuminen ja vastapainon merkitys

(01:38:12) Kaksoisura: vahvuus vai hidaste?

(01:42:46) Virheiden käsittely urheilussa

(01:48:01) Nollaamisen ja keskittymisen taito

(01:56:53) Neuromodulaatiomenetelmät urheilussa

(02:05:55) Urheilun ja hermoston yhteys

(02:07:21) Los Angeles 2028 – Tavoitteiden rohkea asettaminen

(02:13:32) Elämän merkityksellisyys urheilun ulkopuolella

(02:22:19) Vinkkejä vaativaan arkeen

(02:31:48) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(02:36:50) Neuvoja kunnianhimoisille nuorille

(02:38:07) Dr. Bänger


(Not medical advice)


Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com


VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku



Episoder(116)

#114 Ette kysyneet - vastaamme silti!

#114 Ette kysyneet - vastaamme silti!

Sanellaan sanelua…Hyviä kysymyksiä - tyhmiä vastauksia (lue: vastaajia)! Hissiin jumiin, noloimpia hetkiä ja paljon muuta.Kun maailmassa menee huonosti kysytään usein julkkisten mielipiteitä, vaikka tarjolla olisi asiantuntijoitakin. Tänään teemme samoin. Emme ole asiantuntijoina - vaan vastaamme kysymyksiin jotka eivät liity lääketieteeseen. Tätä ette kysyneet - mutta vastaamme silti!(00:00) Julkkisten mielipiteet ja asiantuntijat(03:40) LKONS(05:48) The 1st question(39:22) Dr. Bänger(Not medical advice)YHTEISTYÖT ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

10 Nov 42min

#113 | Yli 160km juosten?! Onko urheilu terveellistä? | LL Miikka Surakka

#113 | Yli 160km juosten?! Onko urheilu terveellistä? | LL Miikka Surakka

Sanellaan sanelua…Tänään Vieraanpurussa kardiologian erikoistuva lääkäri ja ultrajuoksija Miikka Surakka! 👟🫀Jaksossa pohdimme missä kohtaa urheilu ei enää ole terveellistä. Miikka on juossut useampia yli 160km polkujuoksukilpailua – Pureudumme siihen mitä ultramatkat vaativat, miksi ihmiset haluavat puskea omia rajojaan ja mikä tekee polkujuoksusta kiehtovaa! Keskustelemme lisäksi kardiologiasta, liikuntalääketieteestä sekä koitamme ymmärtää miksi joillain tuntuu olevan kyky sietää epämukavuutta paremmin kuin toiset.(00:00) Ultrajuoksun maailma(10:16) Miikkan matka lääkikseen(15:48) Milloin urheilu lakkaa olemasta terveellistä?(30:25) Kisakokemuksia ja haavereita(01:00:18) Vinkit juoksuharrastuksen aloittamiseen(01:03:45) Kardiologia, juoksu ja terveys(01:19:54) Dr. Bänger(Not medical advice)YHTEISTYÖT ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

3 Nov 1h 21min

#112 Mikä potilasta vaivaa? | Diagnosointipeli Vol 1 | Feat. Jere

#112 Mikä potilasta vaivaa? | Diagnosointipeli Vol 1 | Feat. Jere

Sanellaan sanelua…Oletko aina halunnut työskennellä akuuttiyksikössä lääkärinä? Oletko tohtori Houseakin etevämpi kliinikko? Tänään pääset ratkomaan potilastapauksen koko Sanelunpurun kolmikon kanssa!Jere is back! Tänään pojat pyrkivät keksimään oikean diagnoosin Medical Mysteries - Miamin akuuttiyksikkö -lautapelin keksimälle potilastapaukselle. Onko sinusta yöpäivystäjäksi? Entä onko pojista? Vai joutuuko Valvira puuttumaan poikien lääkärinoikeuksiin…(00:00) Intro(01:25) Medical Mysteries lautapeli(01:12:20) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

27 Okt 1h 13min

#111 Missä lajissa sattuu eniten – Loukkaannuitko?

#111 Missä lajissa sattuu eniten – Loukkaannuitko?

Sanellaan sanelua...Ei tuu verta, ei voi sattuu!19 lajia, kaikkiin liittyy enemmän tai vähemmän loukkaantumisriski! Tässä jaksossa Ossi ja Chris luovat oman tier-listan vaarallisimmista urheilulajeista. Missä lajissa on suurin riski loukkaantua?Vastaukset perustuvat täysin mututuntumaan - ja lopulta myös paljastamme (johonkin) dataan perustuvia todellisempia tilastoja. (00:00) Intro(01:53) Urheilulajien vaarallisuus - Tier list(05:59) Tennis(09:35) Sulkapallo(11:52) Koripallo(16:43) Triathlon(21:35) Vesipallo(23:44) Painonnosto(26:30) Nyrkkeily(29:33) Taekwondo (Olympiaottelu)(33:34) BMX-pyöräily(38:02) Lentopallo ja rantalentopallo(40:23) Telinevoimistelu(43:39) Judo(46:15) Jääkiekko(54:37) Käsipallo(56:18) Maastopyöräily(58:25) Paini(01:00:48) Yleisurheilu(01:04:08) Jalkapallo(01:08:28) Todelliset (jonkinlaiset) tilastot(01:12:21) Top 10 riskialtteinta lajia(01:17:27) Top 5(01:19:47) Kaikista vaarallisin laji on...(01:22:52) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

20 Okt 1h 24min

#110 Artisteja vai lääkäreitä? | Kuulovaurion esikoisalbumi lääkiksessä!

#110 Artisteja vai lääkäreitä? | Kuulovaurion esikoisalbumi lääkiksessä!

Sanellaan sanelua…Miten luova ihminen sopii akateemiseen maailmaan? Tähän pyrkivät vastaamaan yhtyeen Kuulovaurio jäsenet Aaro Julkunen, Varpu Falkenberg ja Konsta ‘Spigu’ Seppälä tuoreimmassa Vieraanpurussa.Kuulovaurio on alunperin Turun lääkiksen kurssibändinä aloittanut suomalainen yhtye, joka julkaisi vastikään esikoisalbuminsa “Kuulovauriolla on villit rillit”, joka on noussut jopa maan suurimmalle uuden musiikin listalle Spotifyssa!Albumin tekijät ovat kaikki Turun lääkiksessä opiskelevia lääketieteen kandidaatteja, jotka saivat albumin kasaan haastavien opintojen ohella!Keskustelemme vieraiden kanssa musiikista, taiteesta, luovuudesta, elämästä sekä kaksoisurasta ja ilon kautta tekemisestä!📲 Laita Kuulovaurio kuunteluun ja seurantaan:Spotify https://open.spotify.com/artist/27ks92Dr0C7o3fJDUwzqoJ?si=m9MicQ5kQwm4jYUSCybmXA Instagram https://www.instagram.com/kuulovaurioofficial/  TikTok tiktok.com/@kuulovaurio (00:00) Musiikilliset taustat ja matka lääkikseen(16:40) Kuuluvaurion synty ja kehitys(21:38) Virheiden hyväksyminen esiintymisessä(26:30) Oman musiikin tekeminen ja albumiprojekti(32:15) Albumin tuotantoprosessi(36:10) Musiikin vaikutus elämään(40:38) Luovuus akateemisessa ympäristössä(42:37) Musiikin ja lääketieteen yhteensovittaminen(47:08) Vastapainon merkitys(51:54) Kamalin keikkakokemus(53:56) FarmFiesta(58:25) Musiikin julkaisemisen haasteet(01:01:08) Lääkärikonsultaatiot (LKONS)(01:08:53) Mitä kertoisit nuorelle itsellesi?(01:13:57) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

13 Okt 1h 17min

#109 Näin valitsen erikoisalani | Vastavalmistuneen käsikirja

#109 Näin valitsen erikoisalani | Vastavalmistuneen käsikirja

Sanellaan sanelua...Miten valita itselle oikea erikoisala? Siinä vasta pulma! (Editors note: we don't know - that's why we ask!)Tässä jaksossa reflektoimme tämänhetkisiä tunteita erikoistumisen suhteen ja mitä pragmaattisesti kannattaisi ottaa huomioon omaa erikoisalaa valittaessa. Keskustelemme muun muassa potilastyöstä, työnkuvista, päivystysmääristä, yötöistä, lokaatioista, joustavuudesta, erikoisalojen tulevaisuuden näkymistä ja paljosta muusta!And never forget... The Air Force Jordans! 👟🫡(00:00) Terkkajakso purkkiin ja paljasjalkakengillä ruskavaellukselle(06:17) Erikoisalan valinnan vaikeus(19:21) Potilastyötä vaiko ei?(21:56) Työaikakysymykset ja vuorotyö(29:36) Lokaatio – Missä voi tai on pakko tehdä töitä?(37:13) Yksityinen vs. julkinen sektori lääkärintyössä(48:06) Lausuntojen ja paperitöiden määrä(54:12) Erikoisalojen kysyntä ja tulevaisuus(58:32) Substanssi ja intohimo edellä?(01:00:27) Työn vaatimukset ja käytännön realiteetit(01:04:36) Erikoisalojen mielikuvien vaikutus valintaan(01:14:30) Vastaako todellisuus odotuksia tai mielikuvia?(01:20:54) Nyt jos olisi pakko valita erikoisala…(01:42:48) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

6 Okt 1h 44min

#108 Somevaikuttajan päiväkirja | Hammaslääkäri Veera Kohonen

#108 Somevaikuttajan päiväkirja | Hammaslääkäri Veera Kohonen

Sanellaan sanelua…Tänään Vieraanpurussa hammaslääkäri ja somevaikuttaja Veera Kohonen! 🦷📲Keskustelemme jaksossa hammaslääkärin työn ja sosiaalisen median yhdistämisestä. Veera kertoo kokemuksistaan ja kasvustaan someammattilaisena, mitä mahdollisuuksia some hänelle on luonut, mutta toisaalta myös somen mahdollisista varjopuolista…Veera kertoo rehellisesti omista kokemuksistaan – Puhumme muun muassa somen mahdollistamasta kaksoisurasta, hammaslääkärin työn kuormittavuudesta, itsensä kehittämisestä, Instagramin/TikTokin/YouTuben eroista, stalkkereista, ulkonäköpaineista ja botoxhoidoista, somen merkityksestä nyky-yhteiskunnassa, burnoutista ja paljosta muusta! Nappaa talteen Veeran parhaat vinkit menestyksekkään somen luomiseen! 📈📲 Ota Veera Kohosen sometilit haltuun:Instagram: https://www.instagram.com/veerakohonenYouTube: https://www.youtube.com/@veerakohonen TikTok: tiktok.com/@veerakohonen(00:00) Mitä ihmiset ymmärtävät väärin somesta?(03:11) Veeran tausta ja polku hammaslääkäriksi(12:53) Miten Veeran someura alkoi ja kehittyi?(17:09) Itsekritiikki ja itsensä kehittäminen(21:04) Sisällöntuotannon haasteet(26:05) Ystävien tuki ja rakentava palaute(28:43) Räjähdysmainen somekasvu(31:51) Kaupallistaminen ja yhteistyöprojektit(36:49) Työaika ja somevaikuttaminen(38:15) Ennakkoluulot somevaikuttamista kohtaan(42:30) Somen varjopuolet – Stalkkerit, turvallisuus ja yksityisyys(50:22) Somen varjopuolet ja negatiiviset kommentit(55:17) Ulkonäköpaineet, ulkonäön muokkaaminen, hampaiden ehostaminen, botoksihoidot(01:08:38) Ideoista somepostauksiin(01:10:10) Kameran edessä olemisen opettelu(01:12:07) Mitä somepostauksen tekeminen vaatii?(01:15:28) Burnout, epävarmuuden sieto, huijarisyndrooma(01:18:37) Päätöksenteon kuormittavuus(01:23:45) Sosiaalinen media ja sen vaikutus jaksamiseen(01:26:59) Hammaslääkärin työkuva ja hammastapaturmat(01:29:05) Huumorintaju töissä(01:30:49) Eri somealustojen erot(01:33:27) Kenen ja miksi kannattaa tehdä somea?(01:34:21) Vinkit menestyvään someen(01:34:45) Oman sisällön löytämisen prosessi(01:35:59) Sosiaalinen media ja taloudellinen kestävyys(01:37:15) Elämän merkitys ja työmotivaatio(01:37:22) Konsultaatiot (LKONS)(01:43:17) Läsnäolo ja meditaatio(01:45:52) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

29 Sep 1h 48min

Sanelunpurku Podcast | TRAILER

Sanelunpurku Podcast | TRAILER

Tervetuloa kuuntelemaan Sanelunpurku podia! Tässä podissa kuulet kahden nuoren lääkärin kokemuksia lääkärin ammatista, ajatuksiamme lääkäriydestä ja elämästä. Pääset nauttimaan myös mahdollisten vieraidemme kokemuksista ja viisauksista Vieraanpuruissa! Kaikkien potilaiden tunnistetiedot ovat muunneltuja tai keksittyjä.Podi seuraa samalla polkuamme nuorina lääkäreinä ja tulevaisuudessa mille aloille ehkä erikoistumme.Aiheet tulevat heittelemään laidasta laitaan ja välillä laitojen ylikin. Emme ota itseämme liian vakavasti, joten älä sinäkään ota!📧 Yhteistyöt & palaute: sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku🔸 YouTube: https://www.youtube.com/@Sanelunpurku

28 Sep 28s

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
fryktlos
rss-baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
hormonelle-frida
klimaks
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
kommentarer-fra-aftenposten
sinnsyn
hjernesterk
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse