Biohacking girls Monica og Alette – søvn, teknologi og selvinnsikt

Biohacking girls Monica og Alette – søvn, teknologi og selvinnsikt

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert – duoen bak Biohacking Girls, en av Norges mest populære helsepodkaster og forfatterne av boka Biohacking, som har ligget på topp 10 bestselgerlista siden lansering.


Vi snakker om hva biohacking egentlig er, hvordan du kan bruke teknologi og vanlige livsstilsgrep til å forstå kroppen din bedre, og hvorfor dette handler mer om frihet enn kontroll. Temaene spenner fra søvn, fasting og hormonbalanse, til wearables, ketose, sollys, vaner – og det å kjenne etter hva du faktisk trenger i ditt liv akkurat nå.


Dette er en episode for deg som vil ta helsen på alvor, uten å bli fanatisk – og som tror på at små grep kan gi stor effekt over tid.


💬 Temaer vi snakker om:


  • Søvn som fundament for helse

  • Wearables: nyttig innsikt eller unødvendig stress?

  • Ketose, faste og biohacking for kvinner

  • Hvordan komme i gang med biohacking i hverdagen

  • Takknemlighet, disiplin og vaner som varer



📚 Boken Biohacking finner du hos bokhandlere og på nett.

🎧 Du finner også Monica og Alette i podkasten Biohacking Girls.


—


🔗 Lenker

👉 Biohacking Girls Podcast

👉 Boken “Biohacking” på Gyldendal

👉 Følg Monica og Alette på Instagram: @biohackinggirls

👉k33.com Sponsor

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(76)

Er ytringsfriheten truet, og i så fall av hvem?

Er ytringsfriheten truet, og i så fall av hvem?

Ord i stedet for sverd – ytringsfrihet med Anine KierulfHvem bestemmer hva du får si? Staten, plattformene eller vi selv?Anine Kierulf er professor i statsrett ved UiO og spesialrådgiver ved NIM. I de...

8 Okt 1h 22min

Del 2: Bevissthet, våpen og non-human intelligence med Terje Toftnes

Del 2: Bevissthet, våpen og non-human intelligence med Terje Toftnes

Dette er del 2 av samtalen med Terje Toftenes, dokumentarfilmskaper og mannen bak The Day Before Disclosure. Hvis du ikke har hørt del 1 ennå, anbefaler vi å starte der — vi tar for oss historien fra ...

3 Okt 1h

Baard Schumann - Byggebransjen på bunn?

Baard Schumann - Byggebransjen på bunn?

Er boligmarkedet i Oslo virkelig på bunn? Og hvorfor koster det nesten dobbelt så mye å bygge i Norge som i Sverige?I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Baard Schumann, som har jobbet med b...

28 Sep 45min

UFO-fenomenet: Fra Adamski til Roswell – En reise gjennom UFO-historiens store hendelser.

UFO-fenomenet: Fra Adamski til Roswell – En reise gjennom UFO-historiens store hendelser.

2026 har vært et år uten sidestykke i UFO-historien. Siden 8. mai har det amerikanske forsvarsdepartementet gitt ut fem store batcher med deklassifiserte dokumenter – til sammen nærmere 500 filer om U...

19 Sep 42min

AI Compliments You Every Day. Here's What It's Actually Doing

AI Compliments You Every Day. Here's What It's Actually Doing

For the first time in human recorded history, we are introduced to an artificial language that floods over the human experience.Have you noticed how good your chatbot is at making you feel smart? Ever...

2 Sep 1h 14min

Hormonell ubalanse - Eksperter avslører sannheten om kosthold, stress og hormoner

Hormonell ubalanse - Eksperter avslører sannheten om kosthold, stress og hormoner

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323 Takk til sponsoren vår Nordic Padel og tusen takk til alle som donerer det setter vi utrolig pris på!Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg s...

19 Aug 1h 10min

Kan vi manipulere været? – Klimaforsker Terje Berntsen svarer

Kan vi manipulere været? – Klimaforsker Terje Berntsen svarer

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323 Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på Refleksjonsrommet@gmail.com I denne episoden av ...

14 Aug 1h 19min

Sigrid Bratlie: Covid-gåten som fortsatt uløses

Sigrid Bratlie: Covid-gåten som fortsatt uløses

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323Takk til sponsorene våre K33.com og Nordic Padel! Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på...

10 Aug 1h 6min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
alt-fortalt
rss-espen-lee-usensurert
wolfgang-wee-uncut
grenselos
fladseth
min-barneoppdragelse
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
rss-herrepanelet
frokostshowet-pa-p5
rss-siktet
opptur-med-annette-og-ingeborg