Biohacking girls Monica og Alette – søvn, teknologi og selvinnsikt

Biohacking girls Monica og Alette – søvn, teknologi og selvinnsikt

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert – duoen bak Biohacking Girls, en av Norges mest populære helsepodkaster og forfatterne av boka Biohacking, som har ligget på topp 10 bestselgerlista siden lansering.


Vi snakker om hva biohacking egentlig er, hvordan du kan bruke teknologi og vanlige livsstilsgrep til å forstå kroppen din bedre, og hvorfor dette handler mer om frihet enn kontroll. Temaene spenner fra søvn, fasting og hormonbalanse, til wearables, ketose, sollys, vaner – og det å kjenne etter hva du faktisk trenger i ditt liv akkurat nå.


Dette er en episode for deg som vil ta helsen på alvor, uten å bli fanatisk – og som tror på at små grep kan gi stor effekt over tid.


💬 Temaer vi snakker om:


  • Søvn som fundament for helse

  • Wearables: nyttig innsikt eller unødvendig stress?

  • Ketose, faste og biohacking for kvinner

  • Hvordan komme i gang med biohacking i hverdagen

  • Takknemlighet, disiplin og vaner som varer



📚 Boken Biohacking finner du hos bokhandlere og på nett.

🎧 Du finner også Monica og Alette i podkasten Biohacking Girls.



🔗 Lenker

👉 Biohacking Girls Podcast

👉 Boken “Biohacking” på Gyldendal

👉 Følg Monica og Alette på Instagram: @biohackinggirls

👉k33.com Sponsor

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(71)

Hormonell ubalanse - Eksperter avslører sannheten om kosthold, stress og hormoner

Hormonell ubalanse - Eksperter avslører sannheten om kosthold, stress og hormoner

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323 Takk til sponsoren vår Nordic Padel og tusen takk til alle som donerer det setter vi utrolig pris på!Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg s...

19 Aug 1h 10min

Kan vi manipulere været? – Klimaforsker Terje Berntsen svarer

Kan vi manipulere været? – Klimaforsker Terje Berntsen svarer

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323 Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på Refleksjonsrommet@gmail.com I denne episoden av ...

14 Aug 1h 19min

Sigrid Bratlie: Covid-gåten som fortsatt uløses

Sigrid Bratlie: Covid-gåten som fortsatt uløses

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323Takk til sponsorene våre K33.com og Nordic Padel! Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på...

10 Aug 1h 6min

Marius Reikerås - Menneskerettigheter, Chatcontrol og EØS

Marius Reikerås - Menneskerettigheter, Chatcontrol og EØS

🧾 Støtt gjerne Refleksjonsrommet via Vipps: 93000323Takk til sponsorene våre K33.com og Nordic Padel!Vi søker nå nye sponsorer og oppfordrer deg som ønsker å sponse Refleksjonsrommet å ta kontakt på ...

6 Aug 1h 6min

Placebo og tankens kraft - Irina Lee

Placebo og tankens kraft - Irina Lee

I denne episoden er Irina Lee tilbake i Refleksjonsrommet, og denne gangen dykker vi ned i Joe Dispenzas nyeste bok "Tenk deg frisk" og placeboeffekten. Vi snakker om Pavlovs hunder og betingede vaner...

27 Jul 1h 12min

Einar Øverenget, Hannah Arendt, ondskapens banalitet og demokratiets krise

Einar Øverenget, Hannah Arendt, ondskapens banalitet og demokratiets krise

Hva kjennetegner et totalitært regime? Hva er egentlig «ondskapens banalitet»? Og hvordan står det til med demokratiet i Norge i dag?Takk til våre sponsorer K33.com og Nordic Padel. Om du liker denne ...

1 Jul 1h 32min

Jan Erik Bresil: Politimann i 20 år på gata – om narkotikabølgen som endrer Norge

Jan Erik Bresil: Politimann i 20 år på gata – om narkotikabølgen som endrer Norge

Jan Erik Bresil har jobbet som politi i Oslo sentrum i 20 år og er i dag styreleder i Norsk narkotikaforebyggende forening (NNF, tidligere NNPF). I denne episoden tar han oss med bak kulissene på nark...

15 Jun 1h 12min

Geir Flatabø utfordrer helsevesenet: mat, vaksiner, tarm og trykktank

Geir Flatabø utfordrer helsevesenet: mat, vaksiner, tarm og trykktank

I denne episoden av Refleksjonsrommet møter jeg lege Geir Flatabø til en samtale om helse, kosthold, immunforsvar og noen av de mest omdiskuterte spørsmålene innen moderne medisin.Stor takk til K33.co...

1 Jun 1h 21min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
rss-espen-lee-usensurert
wolfgang-wee-uncut
min-barneoppdragelse
grenselos
synnve-og-vanessa
alt-fortalt
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
fladseth
frokostshowet-pa-p5
krisemoter
rss-siktet