Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho2 Aug 2022

Kaisa Jaakkola - Miten välttää ylikierrokset, väsymisen ja uupumisen?

Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Jos ylikierrosten, väsymisen ja uupumisen torjunta kiinnostaa niin tässä erinomainen jakso aiheesta todella monen kuuntelijan toivevieraan kanssa pureskeltuna. Tunnin aikana pohditaan mm. voiko hyvinvointialan ammattilainen uupua ja jos kyllä niin mistä se voi johtua? Monella on nykyään modernissa elämänmenossa yleistunne, että on koko ajan ihan puhki, mistä tällainen voi johtua ja mitä asialle voi tehdä? Mitä on stressin kokonaiskuorma ja mitä siitä olisi kaikkien hyvä ymmärtää? Palautumisen yhteydessä puhutaan usein, että on tärkeä löytää yhteys itseen, mitä se tarkoittaa, voiko yhteys hukkua ja miten sen voi löytää? Stressin ja palautumisen mittaaminen - hyvä vai huono juttu? Miksi tilanteen korjaaminen voi joskus olla vaikea ja ottaa pidemmän aikaa? Mitä konkreettisia parempaan palautumiseen? Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan tietokirjailija ja hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkolan kanssa. Linkit: Life Finland Oy - Verkkokauppa: https://www.life.fi/ Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Kaisa Jaakkola - Kotisivu: https://www.kaisajaakkola.com/ - IG: https://www.instagram.com/kaisaj/ - Postimyyntiponi: https://www.instagram.com/postimyyntiponi/ - Juhani Mattilan kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/uupumuksesta-takaisin-elamaan-9789523544796 - Palaudu ja vahvistu -kirja: https://www.adlibris.com/fi/kirja/palaudu-vahvistu-9789520401641 - Mia Jokiniva -jakso: https://open.spotify.com/episode/1AkQeHgKdcTv5Td06jMzWS?si=7cd364eda23041c0 - Hanna Markuksela -jakso: https://open.spotify.com/episode/15ztcDzynuwuKaE6QxW49l?si=5979b201b0944553 - Henriika Maikku -jakso: https://open.spotify.com/episode/2xCcvvz9HskaO6TZPhL50Z?si=835bf63b693e48f8 - Juho Mertanen -jakso: https://open.spotify.com/episode/2SmS7fAj33fQhKGJMkX8G2?si=d69f7b747b8a46ec

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(406)

Ville Vilén - Tuloksekas treeni, tutkimusnäyttö ja kasa treenimyyttejä

Jälleen kerran oli kunnia saada itseäni viisaampia studioon vieraaksi kun fysioterapeutti ja valmennuksen monitaituri Ville Vilén piipahti studiossa mainion treenikeskustelun pariin. Mitä meidän tulis...

30 Nov 20211h 2min

Arto Pesola - Aktiivisuus, liikunta, hyvinvointi ja motivaatio

Kuulijatoivelistalta sai jälleen ruksittaa pois yhden vieraan kun useasti toivottu hyötyliikunnan, aktiivisuuden ja passiivisuuden erikoisasiantuntija Arto Pesola pyörähti studiossa juttusilla. Tunnin...

23 Nov 20211h 3min

Pippa Laukka - Terveys, hyvinvointi ja suorituskyky lääkärin näkökulmasta

Kuulijatoiveita toteutettiin jälleen kerran kun minulla oli kunnia saada Väkevä elämä -studioon vieraaksi Pippa Laukka. Tunnin setissä päästiin porautumaan teemaan jos toiseen laaja-alaisesta terveytt...

16 Nov 20211h 1min

Laura Niemelä - Ajatuksia voimaharjoittelusta, painonnostosta, valmentamisesta ja saliyrittämisestä

Jälleen kerran oli mahdollisuus saada pitkän linjan kokemusta studioon vieraaksi ja käydä läpi teemaa jos toista. Miksi lihaskuntoharjoittelu on modernissa maailmassa ihmiselle hyväksi? Kun siitä inno...

9 Nov 20211h 16min

Firstbeat - Stressi, kuormitus, palautuminen ja niiden mittaaminen

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies Oy Harva asia on ollut hyvinvointikeskusteluissa yhtä paljon ja pitkään pinnalla kuin stressi, kuormitus, palautuminen ja näiden tasapainon löytäminen. T...

2 Nov 20211h 2min

Hanna Markuksela - Perfektionismi, vaativuus, ylisuorittaminen ja rajojen vetämisen haasteet

Moni haaveilee elämänasenteesta, jossa osaisi suhtautua itseensä ja omaan tekemiseensä sopusuhtaisesti, että aikaansaamisen jälki on hyvää ilman, että ajaa itsensä piippuun tai sen vuoksi pitää valvoa...

26 Okt 20211h 5min

Juho Mertanen - Mielenterveysongelmat - mitä kaikkien olisi hyvä tietää?

Mitä meidän kaikkien olisi hyvä tietää mielenterveysongelmista yleissivistyksen tasolla? Millaisia myyttejä niihin liittyy ja vallitseeko yleisessä keskustelussa sitkeitä väärinymmärryksiä, joita olis...

19 Okt 20211h 6min

Sini-Sofia Savola - Itsetuntemus hyvinvoinnin ja hyvän elämän kulmakivenä

Riittävät yöunet, jalkakyykky ja riittävästi kasviksia päivittäin ovat terveyden, hyvinvoinnin ja hyvän elämän kulmakiviä. Mutta kuten tiedämme, paljon muutakin tarvitaan, ennen kaikkea siinä miten hy...

12 Okt 20211h 1min