"På insidan" - Med Björn Rudman9 Aug 2025

Säsongsstart - Säsong 7

Ny säsong, nummer sju i ordningen. Ny kostym. Samma hjärta.

På insidan med Björn Rudman – nytt namn, samma viktiga innehåll

Podden har bytt namn – men det du känner igen finns kvar: samtalen som går på djupet, de raka reflektionerna och den skäggiga rösten som pratar om det vi ofta bär i tystnad.

Vi fortsätter utforska det som händer på insidan när livet skaver – och hur vi faktiskt kan må bättre, med rätt kunskap och verktyg.

I höst kommer dessutom fler gäster än någonsin tidigare – med egna erfarenheter, insikter och perspektiv som berör.

Podden uppskattas av lyssnare på både Spotify och Apple Podcasts:

4,8 av 5 (262 betyg) på Spotify

4,7 av 5 (155 betyg) på Apple Podcasts

Oavsett om du kämpar själv eller vill förstå någon nära dig är du varmt välkommen in i samtal som berör – på riktigt.

🎧 Lyssna där poddar finns

🔁 Dela gärna vidare – kunskap kan förändra liv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(417)

Stresshantering som verkligen fungrerar

Stresshantering Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Nov 202411min

Mellan Målen med livet och Meningen i livet

Må bättre av att hitta svaret på de stora frågorna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Okt 202419min

Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning

Att ta hand om sig själv och samtidigt vara mån om partnern Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Okt 202416min

Bråka om dina gränser inte respekteras!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Okt 202412min

Avslappningsövning - Betingad avslappning

Avslappningsövning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 20248min

Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress

Viktigt men samtidigt svårt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 20247min

Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter

Ta kontrollen över det som gör dig trött Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Okt 202412min

Adhd, barn och förälder

Föräldrar till barn med adhd och andra NPF besvär är hårt utsatta för en stress som inte vara kommer försvinna. Och detta varesig man mår bra själv eller är utmattad. Därför är det viktigt att jobba m...

6 Okt 20241h 18min