938. All Time Best Of - Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner
Framgångspodden10 Aug 2025

938. All Time Best Of - Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt möte med psykologen, föreläsaren och författaren Johan Bergstad.


Vi pratar om hur man ska gå tillväga för att vara mer i nuet och behålla uppmärksamheten på det man har framför sig. Vi går in på vikten av meditation, stresshantering, testar övningar för att skapa fokus och pratar om hur vi kan öka medvetenheten kring kroppens signaler.


Dessutom får vi höra den dramatiska historien om när Johan och hans familj reste till ön Tonga i Stilla havet, och fastnade mitt i den värsta cyklonen landet mött på 60 år. Ett otroligt lärorikt och spännande avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar!


Besök Johan Bergstads hemsida.

Beställ boken och skaffa appen Hjärnfokus eller Jon Kabat-Zinn Meditations:


Följ Johan Bergstad på:

Instagram

LinkedIn

Facebook


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1861)

410. Joakim Lamotte - Swishjournalisten som vägrar att backa, Original

410. Joakim Lamotte - Swishjournalisten som vägrar att backa, Original

Den oberoende journalisten Joakim Lamotte ger oss en inblick i hur en vardag fylld av hot ser ut och känns. Han delar med sig av sina tankar om hans journalistik, strävan och värderingar. Vi får följa...

2 Sep 20201h 16min

410. Joakim Lamotte - Swishjournalisten som vägrar att backa, Short

410. Joakim Lamotte - Swishjournalisten som vägrar att backa, Short

Den oberoende journalisten Joakim Lamotte ger oss en inblick i hur en vardag fylld av hot ser ut och känns. Han delar med sig av sina tankar om hans journalistik, strävan och värderingar. Vi får följa...

2 Sep 202046min

409. Mai-Lis Hellénius - Så blir du 100 år gammal, Original

409. Mai-Lis Hellénius - Så blir du 100 år gammal, Original

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius lär oss allt om hur vi kan få ett långt och friskt liv i detta otroliga avsnitt! Hon har skrivit ett gäng böcker om kost och hälsa, för...

30 Aug 20201h 29min

409. Mai-Lis Hellénius - Så blir du 100 år gammal, Short

409. Mai-Lis Hellénius - Så blir du 100 år gammal, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius lär oss allt om hur vi kan få ett långt och friskt liv i detta otroliga avsnitt! Hon har skrivit ett gäng böcker om kost och hälsa, för...

30 Aug 202038min

408. Nina Rung - Så når vi ett jämställt samhälle, Original

408. Nina Rung - Så når vi ett jämställt samhälle, Original

Kriminologen, genusvetaren och debattören Nina Rung gästar Framgångspodden och delar med sig av sån långa erfarenhet i frågor om jämställdhet och våld kopplat till kön. Hon har en gedigen meritlista d...

26 Aug 20201h 35min

408. Nina Rung - Så når vi ett jämställt samhälle, Short

408. Nina Rung - Så når vi ett jämställt samhälle, Short

Kriminologen, genusvetaren och debattören Nina Rung gästar Framgångspodden och delar med sig av sån långa erfarenhet i frågor om jämställdhet och våld kopplat till kön. Hon har en gedigen meritlista d...

26 Aug 202046min

407. John Axelsson - Förbättra din sömn, Original

407. John Axelsson - Förbättra din sömn, Original

Sömnforskaren och professorn John Axelsson gör efterlängtad comeback i Framgångspodden! Senast han var med, i avsnitt 216, gjorde han succé när han lärde oss allt vi behövde veta om sömn. Vi fortsätte...

23 Aug 20201h 36min

407. John Axelsson - Förbättra din sömn, Short

407. John Axelsson - Förbättra din sömn, Short

Sömnforskaren och professorn John Axelsson gör efterlängtad comeback i Framgångspodden! Senast han var med, i avsnitt 216, gjorde han succé när han lärde oss allt vi behövde veta om sömn. Vi fortsätte...

23 Aug 202038min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-penger-polser-og-politikk
finansredaksjonen
pengepodden-2
rss-sunn-okonomi
morgenkaffen-med-finansavisen
utbytte
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengesnakk
okonomiamatorene
liberal-halvtime
lederpodden
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-markedspuls-2
arcticpodden