938. All Time Best Of - Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner
Framgångspodden10 Aug 2025

938. All Time Best Of - Johan Bergstad - Så blir du mer fokuserad & slipper distraktioner

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till vårt möte med psykologen, föreläsaren och författaren Johan Bergstad.


Vi pratar om hur man ska gå tillväga för att vara mer i nuet och behålla uppmärksamheten på det man har framför sig. Vi går in på vikten av meditation, stresshantering, testar övningar för att skapa fokus och pratar om hur vi kan öka medvetenheten kring kroppens signaler.


Dessutom får vi höra den dramatiska historien om när Johan och hans familj reste till ön Tonga i Stilla havet, och fastnade mitt i den värsta cyklonen landet mött på 60 år. Ett otroligt lärorikt och spännande avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar!


Besök Johan Bergstads hemsida.

Beställ boken och skaffa appen Hjärnfokus eller Jon Kabat-Zinn Meditations:


Följ Johan Bergstad på:

Instagram

LinkedIn

Facebook


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(1895)

743. Pernilla Thelaus - Att leva med, och överleva, en ätstörning, Original

743. Pernilla Thelaus - Att leva med, och överleva, en ätstörning, Original

När fotografen Pernilla ”Pillan” Thelaus var som djupast ner i sin sjukdom, anorexi, höll den på att ta hennes liv. Hon spelade fotboll under tonåren och började då pressa sig mer och mer tills hela h...

19 Nov 20231h 7min

743. Pernilla Thelaus - Att leva med, och överleva, en ätstörning, Short

743. Pernilla Thelaus - Att leva med, och överleva, en ätstörning, Short

När fotografen Pernilla ”Pillan” Thelaus var som djupast ner i sin sjukdom, anorexi, höll den på att ta hennes liv. Hon spelade fotboll under tonåren och började då pressa sig mer och mer tills hela h...

19 Nov 202327min

742. Håkan Juholt - Om hans största motgångar, ledarskapstips & framtidsvisionen för Sverige, Original

742. Håkan Juholt - Om hans största motgångar, ledarskapstips & framtidsvisionen för Sverige, Original

Politikern Håkan Juholt har en lång karriär i rampljuset. År 1994 tog han klivet in i Sveriges riksdag, han profilerade sig med försvarsfrågor och 2011 nådde han toppen av sin politiska karriär som pa...

15 Nov 20231h 23min

742. Håkan Juholt - Om hans största motgångar, ledarskapstips & framtidsvisionen för Sverige, Short

742. Håkan Juholt - Om hans största motgångar, ledarskapstips & framtidsvisionen för Sverige, Short

Politikern Håkan Juholt har en lång karriär i rampljuset. År 1994 tog han klivet in i Sveriges riksdag, han profilerade sig med försvarsfrågor och 2011 nådde han toppen av sin politiska karriär som pa...

15 Nov 202328min

741. Dave Pelzer - A Child Called It, Original

741. Dave Pelzer - A Child Called It, Original

Författaren Dave Pelzer är maskrosbarnet som fick den värsta tänkbara uppväxten. Fram till att han var 12år gammal och omhändertogs av myndigheterna var han i sin mammas våld. Han vanvårdades, misshan...

12 Nov 20231h 24min

741. Dave Pelzer - A Child Called It, Short

741. Dave Pelzer - A Child Called It, Short

Författaren Dave Pelzer är maskrosbarnet som fick den värsta tänkbara uppväxten. Fram till att han var 12år gammal och omhändertogs av myndigheterna var han i sin mammas våld. Han vanvårdades, misshan...

12 Nov 202323min

740. Hanna Öberg -  Träningsprofilen: Om att stärka andra kvinnor och det dåliga samvetet att inte räcka till, Original

740. Hanna Öberg - Träningsprofilen: Om att stärka andra kvinnor och det dåliga samvetet att inte räcka till, Original

Hanna Öberg är en av världens största fitness- och träningsprofiler. Hon är grundare av klädmärket OWNU Fit och även en av Europas mest populära träningsappar OWNU. Hon brinner för att stärka andra kv...

8 Nov 20231h 21min

740. Hanna Öberg -   Träningsprofilen: Om att stärka andra kvinnor och det dåliga samvetet att inte räcka till, Short

740. Hanna Öberg - Träningsprofilen: Om att stärka andra kvinnor och det dåliga samvetet att inte räcka till, Short

Hanna Öberg är en av världens största fitness- och träningsprofiler. Hon är grundare av klädmärket OWNU Fit och även en av Europas mest populära träningsappar OWNU. Hon brinner för att stärka andra kv...

8 Nov 202326min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
lydartikler-fra-aftenposten
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-pa-konto
rss-skravla-gar
pengepodden-2
finansredaksjonen
utbytte
pengesnakk
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
morgenkaffen-med-finansavisen
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-sunn-okonomi
lederpodden
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
okonomiamatorene
rss-markedspuls-2