251. Välförtjänt vila
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en stillsam och inkännande meditation med fokus på välförtjänt vila. En påminnelse om hur viktigt det är att stanna upp, andas och g...
19 Jan 18min
250. Yoganindra med intention REPRIS
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugn och inkännande yoga nidra. Du får möjlighet att landa i djup vila, släppa spänningar och sätta din intention – som ett kraftfullt st...
15 Jan 14min
249. Hästens år
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och kraftfull meditation för att kliva in i hästens år — ett år som i den kinesiska zodiaken står för energi, frihet, framåtr...
12 Jan 20min
248. Medveten närvaro VINTERREPRIS
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig i en stillsam resa i medveten närvaro, där du får använda dina sinnen för att landa i nuet. Med andetaget som grund och fantasin som verkty...
8 Jan 12min
247. Hej lycka VINTERREPRIS
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig i en mjuk meditation för att landa i stillhet och öppna upp för känslor av lycka, trygghet och inre ro. Genom att sitta stadigt, släppa spä...
5 Jan 10min
246. Jag är här VINTERREPRIS
I det här avsnittet av Paus bjuder Karin Björkgren Jones in dig till en stillsam meditation för att landa i dig själv och hitta tillbaka till närvaro och inre lugn. En meditation för dig som kanske fa...
1 Jan 11min
245. Boosta vagusnerven VINTERREPRIS
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig genom en mjuk och informativ meditation med fokus på vagusnerven – kroppens egen vandrare och en nyckel till lugn, återhämtning och balans....
29 Des 202512min
244. Avslappnad kropp VINTERREPRIS
I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig genom en lugn och inkännande kroppsskanning med fokus på djup avslappning. Du får hjälp att släppa spänningar, mjukna i musklerna och låta ...
25 Des 202515min
