211. Allt du behöver finns här SOMMARREPRIS
I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren-Jones dig genom en lugn och tröstande meditation med budskapet: Allt du behöver finns här.I en tid då tankarna ofta rusar framåt och oron lätt tar över, ...
10 Jul 202514min
210. Sköldkörtel i balans SOMMARREPRIS
Välkommen till Paus – en podd som hjälper dig att sakta ner, hitta stillhet och återknyta kontakten med din kropp. I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugn och stärkande med...
7 Jul 202515min
209. Förlåt SOMMARREPRIS
I detta avsnitt bjuder Karin Björkegren Jones in dig till en paus för förlåtelse – kanske den mest läkande pausen av alla. Här finns tid att släppa taget om bitterhet, skuld, skam och självkritik. Tid...
3 Jul 202515min
208. Paus i rörelse SOMMARREPRIS
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig till en paus som rör på sig – bokstavligt talat. För pauser behöver inte alltid innebära stillhet. Ibland är det just genom rörelse vi hittar till...
30 Jun 202515min
207. Paus från en vän SOMMARREPRIS
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig genom en av livets kanske mest smärtsamma men nödvändiga insikter – när det är dags att ta en paus eller göra slut med en vän. Hur vet man egentli...
26 Jun 202515min
206. Inför semestern
I det här lugna och inkännande avsnittet guidar Karin Björkegren-Jones dig i en meditation som hjälper dig att varva ner inför semestern. Släpp förväntningar, stress och prestationskrav – och ge dig s...
23 Jun 202516min
205. Lust och glädje
I det här avsnittet guidar Karin Björkegren Jones dig i en meditation för att väcka mer lust och livsglädje i vardagen. Genom närvaro, tacksamhet och visualiseringar får du möjlighet att öppna upp för...
16 Jun 202515min
204. Hej gränser och tydlighet
I detta avsnitt av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig genom en stillsam meditation med fokus på att sätta sunda gränser och vara tydlig – både mot dig själv och andra. Du får möjlighet att landa i ...
11 Jun 202516min
