Tycker du om att ha kontroll?
I veckans avsnitt pratar vi om kontroll och kontrollbehov och hur det ofta skapar en inre stress och stränga regler för hur vi lever i vår vardag. Vi ger också tips på hur du kan öva på att släppa lit...
30 Sep 202517min
Så tar du hand om din stress!
Känner du dig stressad? Då är veckans avsnitt för dig! Vi pratar nämligen om hur du med enkla verktyg kan ta hand om dig och din stress. Kanske kan du testa på något av tipsen redan idag? Podden finns...
23 Sep 202518min
Bitar till ditt lyckopussel!
Den här veckan pratar vi om viktiga pusselbitar för lycka och välbefinnande i vardagen, utifrån forskning och verktyg från positiv psykologi! Vi ger tips på enkla beteenden att testa på och göra mer a...
16 Sep 202522min
Så hittar du mer hopp och meningsfullhet!
I veckans avsnitt djupdyker vi i hopp och meningsfullhet, känslor som nog många av oss gärna skulle ha mer av just nu. Vi ger tips på hur du genom enkla beteenden och vanor kan skapa en vardag med mer...
9 Sep 202516min
Känner du dig ofta otillräcklig?
Veckans avsnitt av Lyckopusslet handlar om perfektionism, alltså när otillräcklighetskänslor, stränga regler och självkritik bestämmer vad vi gör och inte och hur vi lever vårt liv. Vi ger tips på hur...
2 Sep 202517min
Snälla tips för dåliga dagar!
I veckans avsnitt ger vi tips och pepp kring hur du kan ta hand om dig själv när du har en dålig dag. Vi hoppas att du tycker om avsnittet och att det kan vara till hjälp för dig. Nu tar podden ett li...
13 Mai 202517min
När vänskapsrelationer förändras...
Den här veckan pratar vi om när vänskapsrelationer förändras och därför börjar skava. Och vi ger tips och råd kring hur du kan hantera det på ett så hjälpsamt och snällt sätt som möjligt. Hoppas du gi...
6 Mai 202516min
