#404 Frågor & Svar
Två lite stressade poddare inleder detta poddavsnitt med andan i halsen efter en max 20:a. Simon och Tommy går igenom en rad roliga och intressanta lyssnarfrågor i detta avsnitt. Tidsschema: 04:32...
28 Jun 202335min
#403 Energiförbrukning cykling. Kan man lita på mätaren?
Midsommaravsnitt av Prestera Mera denna veckan. Vi snackar energiförbrukning på cykeln. men hinner även med en liten recap från Vätternrundan sub7. Simon och Tommy har mickar men tyvärr strulade ljude...
21 Jun 202335min
#402 Varmt runt Vättern och lyssnarfrågor
Det kommer bli riktigt varmt till helgens Vätternrundan. Därför går vi in lite extra på hur du presterar i värme i detta avsnitt. Vi hinner även med ett gäng awesome lyssnarfrågor. Tidsschema: 04...
15 Jun 20231h 2min
#401 Minsta träningsvolym för att ha effekt av din styrketräning
I veckans avsnitt snackar vi styrketräning och hur lite styrka du behöver köra och ändå få en prestationsutveckling? Vi utgår från studien: Minimal-Dose Resistance Training for Improving Muscle Mass, ...
7 Jun 202341min
#400 Frågor & svar med massvis av nörderi
Lyssnarfrågorna fortsätter att rulla in och i dagens avsnitt är de riktigt nördiga! Vi pratar bla om grenspecifik träning, grundträning, löpband och mjölksyra. Tidsschema: 04:17 Grenspecifik förmåg...
31 Mai 202348min
#399 Tidig specialisering och energitips inför Stockholm Maraton
I veckans avsnitt diskuterar vi en studie om specialisering i ung ålder och vilka som lyckas ta steget till elit i vuxen ålder. Utöver detta hinner vi också med lite tips och råd inför Stockholm marat...
23 Mai 202356min
#398 Kostar löpning mer energi än att gå samma distans?
I veckans avsnitt pratar vi om tre olika studier: Energy Expenditure of Adolescents During Overground Walking and Running The Effects of Ground and Treadmill Running on Energy Metabolism and Musc...
17 Mai 202350min
#397 Lyssnarfrågor Samt tips inför göteborgsvarvet
Ett lite stressat avsnitt mitt i Göteborgsvarvetveckan fyller vi med våra bästa racetips samt några riktigt intressanta lyssnarfrågor. Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera Värdar T...
10 Mai 20231h 5min
