#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(485)

#430 Därför har företagen tagit över världen med Per Molander

#430 Därför har företagen tagit över världen med Per Molander

Boken heter "En invasiv art - Så tog företagen över världen" och gäst är Per Molander.Ekonomisk tillväxt har under de senaste 150 åren höjt den genomsnittliga levnadsstandarden till nivåer som ingen k...

8 Jun 202539min

#429 Så behöver klimatjournalistiken växla upp, med Alexandra Urisman Otto

#429 Så behöver klimatjournalistiken växla upp, med Alexandra Urisman Otto

Boken heter "Att låta världen få veta - Handbok i klimatjournalistik" och gäst är Alexandra Urisman Otto.Klimatförändringarna utgör en av vår tids mest avgörande utmaningar. Utsläppen av växthusgaser ...

1 Jun 202544min

#428 Blöjfri med Birgitta Klang

#428 Blöjfri med Birgitta Klang

Boken heter "Blöjfri - den vetenskapliga vägen till positiv och stressfri babypottning och potträning" och gäst är Birgitta Klang.Det här är en stöttande handbok för föräldrar som står inför en av bar...

25 Mai 202529min

#427 Barn och mat med Sara Ask

#427 Barn och mat med Sara Ask

Boken heter "Barn och mat - Från smakprov till äta själv" och gäst är Sara Ask.Barndietisten Sara Ask guidar föräldrar genom barnets matresa. Boken besvarar vanliga frågor, reder ut myter och ger prak...

18 Mai 202548min

#426 Så fungerar våra kommuner med Gissur Ó Erlingsson

#426 Så fungerar våra kommuner med Gissur Ó Erlingsson

Boken heter "Politik och förvaltning i svenska kommuner" och gäst är Gissur Ó Erlingsson.Den kommunala nivån spelar en avgörande roll i det svenska politiska systemet. Kommunerna bär ansvar för centra...

11 Mai 202540min

#425 Hur internet förändrade Sverige med Urban Lindstedt

#425 Hur internet förändrade Sverige med Urban Lindstedt

Boken heter "Framtidslöftet - Historien om hur internet förändrade Sverige" och gäst är Urban Lindstedt.Under 90-talet drog en digital revolution in över Sverige. Internet innebar en vision där alla k...

4 Mai 202533min

#424 Från fakta till kunskap med Olof Gränström

#424 Från fakta till kunskap med Olof Gränström

Boken heter "Från fakta till kunskap - För bättre beslut i en komplex värld" och gäst är Olof Gränström.Vi lever i en tid med en rad utmanande makrotrender. Klimatkris, AI, geopolitiska spänningar och...

27 Apr 202529min

#423 Modearv (kläder, kulturarv och samhälle) med Johannes Daun

#423 Modearv (kläder, kulturarv och samhälle) med Johannes Daun

Boken heter "Modearv : essäer om kläder, kulturarv och samhälle" och gäst är Johannes Daun, redaktör och medförfattare.Kläder påverkar hela våra liv. Vi klär oss, iakttar andra, konsumerar och kommuni...

20 Apr 202533min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-bisarr-historie
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
dopet
hverdagspsyken
rss-kull
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
fryktlos
hagespiren-podcast
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2