#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

#289 Frisk utan flum med Jessica Norrbom

Boken heter "Frisk utan flum"och gäst är författaren Jessica Norrbom.


Det här är varken en dietbok eller träningsbok. Det här är en bok som handlar om att må bra genom att ändra små saker i vardagen. Under vintern 2016–2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.


I programmet pratar vi bl.a. om den informella studie som författarna genomförde med sina 16 deltagare. Vi pratar om vilka små förändringar i vardagen som får bäst effekt på vår hälsa. Och vi pratar om vad som egentligen är viktigast när det kommer till kost och träning. Lyssna och få en kortversion av boken!


Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Hemsida: https://larafranlarda.com

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(478)

#423 Modearv (kläder, kulturarv och samhälle) med Johannes Daun

#423 Modearv (kläder, kulturarv och samhälle) med Johannes Daun

Boken heter "Modearv : essäer om kläder, kulturarv och samhälle" och gäst är Johannes Daun, redaktör och medförfattare.Kläder påverkar hela våra liv. Vi klär oss, iakttar andra, konsumerar och kommuni...

20 Apr 202533min

#422 Identitetskriget : om trans, kön och kultur i vår tid med Stefan Krakowski

#422 Identitetskriget : om trans, kön och kultur i vår tid med Stefan Krakowski

Boken heter "Identitetskriget : Om trans, kön och kultur i vår tid" och gäst är författaren Stefan Krakowzki.Det pågår ett identitetskrig där människor stämplas som onda eller goda. Varför väcker ämne...

13 Apr 202535min

#421 Sverige från neutralitet till Nato, med Ulf Bjereld

#421 Sverige från neutralitet till Nato, med Ulf Bjereld

Boken heter "Från neutralitet till Nato : svensk utrikespolitik under 200 år" och gäst är författaren Ulf Bjereld.Sverige beslöt sig 2022 för att söka medlemskap i Nato, vilket innebar att avsäga sig ...

6 Apr 202534min

Extra: Tullar och internationell handel med Ulf Holmström (repris)

Extra: Tullar och internationell handel med Ulf Holmström (repris)

Med anledning av senaste tidens turbulens kring tullar, kommer här en repris av avsnitt 340. Boken heter ”Internationell handel och tullhantering” och gäst är författaren Ulf Holmström. Tullar och tul...

4 Apr 202548min

#420 Fördjupad förståelse för autistiska beteenden med Elisabeth Nilsson Jobs

#420 Fördjupad förståelse för autistiska beteenden med Elisabeth Nilsson Jobs

Boken heter "Autism i ett utvecklingsperspektiv - småbarns- och förskoleåren" och gäst är författaren Elisabeth Nilsson Jobs.Idag vet man att tidig upptäckt av autistiska beteenden och anpassat stöd, ...

30 Mar 202545min

#419 Dold påverkan på politiken med Mats Engström

#419 Dold påverkan på politiken med Mats Engström

Boken heter "Skuggspel - Om dold påvekan på politiken" och gäst är författaren Mats Engström.Sverige har länge varit känt för demokrati och öppenhet. Men idag får vi internationell kritik för hemlighe...

24 Mar 202538min

#418 Ansvarsutkrävande i det offentliga med Richard Sannerholm

#418 Ansvarsutkrävande i det offentliga med Richard Sannerholm

Boken heter "Ansvar och ansvarsutkrävande : institutioner, regler, processer" och gäst är författaren Richard Sannerholm.Att kunna utkräva ansvar av den offentliga makten är en förutsättning för en de...

17 Mar 202540min

#417 Reklam och propaganda under svenskt 1930-tal med Elin Gardeström

#417 Reklam och propaganda under svenskt 1930-tal med Elin Gardeström

Boken heter "Reklam och propaganda under svenskt 1930-tal" och gäst är författaren Elin Gardeström.1930-talet var en intressant tidsperiod när det kommer till reklam och propaganda. Då blev reklam ett...

10 Mar 202530min

Populært innen Fakta

mikkels-paskenotter
fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kull
rss-bisarr-historie
rss-kunsten-a-leve
fryktlos
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
level-up-med-anniken-binz
hagespiren-podcast
rss-var-forste-kaffe
uroskolen
takk-og-lov-med-anine-kierulf