RSD - När kritik är en katastrof

RSD - När kritik är en katastrof

Har du någonsin känt att kritik träffar dig som en slägga i magen? Att ett "nej" kan förstöra hela din dag? I det här avsnittet pratar jag om RSD - Rejection Sensitive Dysphoria - en intensiv reaktion på upplevd avvisning som är vanlig hos neurodivergenta personer.Du får lära dig skillnaden mellan vanlig besvikelse och RSD, hur du kan stötta någon som har det, och framför allt - konkreta verktyg för att hantera ditt eget RSD. Jag delar personliga exempel och praktiska strategier som faktiskt fungerar.


I det här avsnittet får du:• Förståelse för vad RSD egentligen är och hur det känns• Konkreta tips för föräldrar, partners och kollegor• Akuta strategier när RSD slår till (som 5-4-3-2-1 tekniken)• Långsiktiga verktyg för att bygga motståndskraft• Påminnelsen att din känslighet också kan vara en styrkaRSD är inte något du växer ur, men du kan lära dig leva med det. Det här avsnittet ger dig verktygen för att göra just det. För som jag alltid säger - det måste finnas ett enklare sätt, och det gör det när vi slutar kämpa mot våra känslor och istället lär oss att arbeta med dem.

Coachning: https://www.nphelpr.com/

Episoder(32)

Nu är det vår! Så varför är du trött?

Nu är det vår! Så varför är du trött?

Våren är här och du kanske (precis som jag) matas med att det är en tid där ljuset återvänder så nu måste du VAKNA. Och vakna betyder långa att göra listor, stark FOMO, krav och mer intryck. Kaos för ...

24 Mar 21min

Vikten av bekräftelse

Vikten av bekräftelse

Bekräftelse ses ofta som något dåligt. Att bekräftelsebehov ses som en svaghet eller osäkerhet. Men jag vill istället se det som att bekräftelse är det finaste vi kan ge någon. Ett jag ser dig, jag hö...

17 Mar 10min

Prefrontala Cortex - hjärnans projektledare

Prefrontala Cortex - hjärnans projektledare

Prefrontala Cortex kan vara din bästa vän, om än en rätt neurotisk och jobbig vän som kan sabba genom att lägga över sina rädslor på dig och därmed hindra dig från det du verkligen vill. Det vill att ...

10 Mar 10min

Kvinnor, flickor & neurodiversitet

Kvinnor, flickor & neurodiversitet

För att fira den internationella kvinnodagen 8/3 så ville jag ägna ett avsnitt åt neurodiversitet hos kvinnor och flickor. För det finns absolut diskriminering i vården när det gäller kvinnor och NPFd...

3 Mar 17min

Skitungar finns inte - del 2

Skitungar finns inte - del 2

I dagens avsnitt så pratar jag ännu mer om varför skitungar inte finns och anledningen till att "det bara hände" faktiskt är en fras som stämmer. Förstår du hjärnans funktion när det kommer till adren...

17 Feb 14min

Vanligaste frågan jag får som neurodiversitetscoach

Vanligaste frågan jag får som neurodiversitetscoach

Tror du jag har ADHD/Autism, borde jag göra en utredning?Det är den absolut vanligaste frågan jag får som NDcoach. En fråga som kan variera i svar men alltid i samma grund, vilken det är berättar jag ...

10 Feb 8min

Ett enklare sätt - att hjälpa neurodivergenta hitta sin plats i spelbranschen!

Ett enklare sätt - att hjälpa neurodivergenta hitta sin plats i spelbranschen!

I dagen avsnitt har jag äran att gästas av Josua Mannebäck. Josua delar med sig av att vara kallad "dampbarnet" som liten, tvivla på sin intelligens för att sedan hitta sig själv och sina styrkor i ha...

3 Feb 44min

Skitungar finns inte!

Skitungar finns inte!

I dagens avsnitt pratar vi om varför skitungar inte finns. Att kunna tolka beteenden som känns elaka, med flit eller trotsiga faktiskt är ett uttryck för något annat och skapa nyfikenhet på att ta red...

27 Jan 13min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
mikkels-paskenotter
takk-og-lov-med-anine-kierulf
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
hagespiren-podcast
rss-bisarr-historie
rss-var-forste-kaffe
fryktlos
rss-kull