Inspireras av de blå zonerna - Charlotte Fredriksson
Jag lägger ut detta igen för att tekniken strulade. Detta är ett viktigt avsnitt. Enjoy! Hur lever man ett lyckligt och långt liv med mindre stress? Det vet människorna som lever i de blå zonerna. I d...
27 Apr 202254min
En inre resa - Helena Önneby
Helena Önneby drabbades tidigt av autoimmuna sjukdomar. Efter många år av sjukdom hade Helena fått nog. Hon valde att hitta sin väg tillbaka genom att ta tillbaka sin kraft. Idag arbetar hon som förfa...
14 Apr 202248min
Hur tar vi hand om oss i svåra tider? - Psykolog Lotta Kashe
Lotta Kasche är psykolog och kan mycket om nervsystem och anknytning. Hur kan vi ta hand oss nu när kriget pågår och oron är högre? Vi talar om Somatic experience en terapiform som Lotta förespråkar. ...
7 Apr 202253min
Oro och att hitta sitt lugn - Caroline Norbelie
I dagens avsnitt pratar jag om oro och hur du kan hitta lugn. Känns som det mest aktuella ämnet idag.Jag pratar om att vi lever ett liv som är så pressande för våra kroppar och själar att vi känner or...
31 Mar 202225min
Sömn, stress och viljan att prestera - Henrik Ståhl
Henrik kan konsten att få folk att sova. Mig får han att skratta och det är jag så tacksam för. Henrik är skådespelare, författare och dramatiker men framförallt driver han podden Somna med Henrik. En...
24 Mar 202253min
Vägen tillbaka från utmattning - Sigrid Bernson
Sigrid Bernson är en dansare, sångerska och danslärare, främst känd för sin medverkan i TV-programmet Let's Dance. Sigrid mattade ut sig efter en lång tid med för mycket av det allt, jobb, prestation ...
17 Mar 202259min
Hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft - Katarina Blom
I det här avsnittet startar jag en insamling till Ukrainas barn. Gillar du podden? Har den hjälpt dig? Var med och bidra! länken ser du nedan.Att vara ensam är lika farligt som att röka femton cigaret...
10 Mar 202255min
Kärleken till dig själv - Louise Strömberg
Louise Strömberg fick problem med sköldkörteln, så pass allvarligt så att hon inte längre ville leva. Det var tuffa år som gav henne massor med erfarenheter. Hon lärde sig älska sig själv. Idag är hon...
3 Mar 202257min
