53: Lycka genom Compassionfokuserad Terapi - Christina Andersson

53: Lycka genom Compassionfokuserad Terapi - Christina Andersson

Vi är mer än glada! Tidigt imorse intervjuade vi Christina Andersson som är psykolog, yogalärare och forskar vid Karolinska institutet på och utvecklar Compassionfokuserad Terapi, CFT, som är en ny stresshanteringsmetod. Hon är även kopplad till Handelshögskolan i Stockholm där hon gör studier. Jag och Per var helt till oss efter en timme med Christina. Med sin forskning och praktik formulerar hon så bra vad vi också kommit fram till efter alla dessa avsnitt om stress och prestation, men inte kunnat sammanfatta och knyta till forskning på det här viset tidigare! Vi pratade om hur man blir lycklig på ett hållbart sätt, om hur man presterar och mår bra genom FAVO, CFT och de tre systemen. Vi är lite sena med detta avsnitt för livet bara fortsätter att hända kring oss. Men den som väntar på något gott! Ljudkort är känsliga grejer säger vår klippare Alex och denna gång fungerade det inte, hela intervjun kom inte med. Men Christina kommer tillbaka igen under våren! Lyssna och lär!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(448)

Att prestera på sina egna villkor - Alexandra Nash

Att prestera på sina egna villkor - Alexandra Nash

Denna vecka gästas jag av en härlig person. Det är ovanligt att möta någon som är så naturlig. Alexandra Nash har varit elitidrottare, utbildat sig i USA, tagit en MBA och blev vd för sin pappas föret...

20 Aug 57min

Ny start – om övergångar och att våga drömma - Caroline Norbelie

Ny start – om övergångar och att våga drömma - Caroline Norbelie

Sommaren är slut och vardagen är tillbaka. För många känns det som en ny start — men också som en övergång som väcker oro, tvivel och en känsla av att inte riktigt veta vem man är just nu.I det här av...

13 Aug 22min

Sommarrepris: Ta hand om din hjärna - Gabriella Svanberg

Sommarrepris: Ta hand om din hjärna - Gabriella Svanberg

Här kommer sommarens sista repris. Gabriella Svanberg är psykolog och specialist inom neuropsykologi, och hon gästar podden. Ett intressant avsnitt enligt mig, för vad kan vara mer intressant än hur v...

6 Aug 51min

Repris: Ett avsnitt fyllt av visdom - Kajsa Ingemarsson

Repris: Ett avsnitt fyllt av visdom - Kajsa Ingemarsson

Här kommer en repris med ett ganska innehållsrikt försnack. Jag pratar om stories, vi berättar för oss själva som håller oss tillbaka.Jag hade ett intressant samtal med författaren Kajsa Ingemarsson, ...

30 Jul 1h 12min

Sommarrepris: Vad kan man göra för att känna lycka? - Caroline Norbelie

Sommarrepris: Vad kan man göra för att känna lycka? - Caroline Norbelie

Repris och det är fortfarande sommarledighet för mig. I detta avsnitt talar om hur jag anser att man skapar lycka i en svår tid. Eller egentligen hur man skapar lycka i huvudtaget. Jag tar upp saker s...

23 Jul 33min

Sommarrepris: Sorg och tro - Dogge Doggelito

Sommarrepris: Sorg och tro - Dogge Doggelito

Detta är en sommarepris med ett dagsfärsk försnack. I detta avsnitt av Prestationspodden gästar Dogge Doggelito och delar med sig av sin livsresa – en berättelse fylld av både stora framgångar och dju...

16 Jul 56min

Sommarrepris: Att hitta tillbaka till dig själv - Isa Khalwati

Sommarrepris: Att hitta tillbaka till dig själv - Isa Khalwati

Veckans gäst är en sommarrepris: Isa Khalwati som är grundare av yogastudion Urban OM. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet. Isa har också skapat medi...

9 Jul 55min

Prestationspodden fyller 10 år 🎉 - Caroline Norbelie

Prestationspodden fyller 10 år 🎉 - Caroline Norbelie

10 år sedan Prestationspodden startade. Över 500 avsnitt senare tar jag er med tillbaka till början — till reklambyrån, utbrändheten och samtalet med Per som blev startskottet för allt.Jag pratar om v...

2 Jul 33min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
foreldreradet
rss-orjasater
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
tomprat-med-gunnar-tjomlid
sinnsyn
mikkels-paskenotter
rss-var-forste-kaffe
hverdagspsyken
gravid-uke-for-uke
smart-forklart
fryktlos
rss-impressions-2
dopet
hagespiren-podcast