Bonus: Så överlever du zombieapokalypsen – intervju med zombieexperten Herman Geijer!
Varför borde du beväpna dig med en Hagalundsnyckel när zombierna kommer? Är crossfit den optimala träningsformen inför katastrofen? Det och mycket mer får du svar på i dagens bonusavsnitt, som gästa...
23 Nov 20201h 21min
Avsnitt 255: Vilka övningar behövs för att bygga en stark och grov rygg?
Du kan dealen, vid det här laget. En muskelgrupp, Daniels tre träningspaket: budget, Volvo och lyx. I dag har turen kommit till ryggen. Du ser den inte i spegeln, men vi andra märker om du gjort din...
18 Nov 20201h 2min
Bonus: Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis
Snut, crossfitter och känd från tv-shop! Nadim Ghazale kom till Sverige från Libanon som sjuåring. I dag är han kommunpolis i Borås, flitig deltagare i expertpanelen i Veckans brott på SVT, krönikör o...
16 Nov 20201h 1min
Avsnitt 254: Vilka övningar behöver du träna för optimal bröstutveckling?
Vi har blivit nominerade till ett poddpris! Och det vore jättegulligt om du som lyssnar på oss i vått och ännu mera vått, bjöd på din röst! Priset ifråga heter Guldpodden, och Styrkelabbet podcast ä...
11 Nov 202055min
Avsnitt 253: Ska du försöka träna bort asymmetrier? Finns det vettig optinoja? Nya lyssnarfrågor!
Korvkalaset är över i Styrkelabbet podcast! Eller? Luddiga frågeställningar till trots, det här är ett avsnitt du inte vill missa. Vi har nämligen laddat upp med era bästa frågor, en inte så liten...
4 Nov 202050min
Avsnitt 252: Är protein verkligen så mättande som det påstås?
Något vi verkligen gjort oss skyldiga till här i Styrkelabbet podcast, är att bidra till den i allra högsta grad pågående proteinhajpen. För protein är bra, protein ska vi ha! Att protein är vikti...
28 Okt 202049min
Avsnitt 251: Så bygger du häftiga hamstrings
Skinksnören är ämnet för dagen, tack vare att en ny studie visade att sittande lårcurl ledde till 55 procent större muskeltillväxt i hamstrings än vad liggande lårcurl gjorde. Men hamstrings går ju...
20 Okt 202052min
Avsnitt 250: Behöver du periodisera din träning för att fortsätta bli starkare?
Vad är periodisering och är det något du ens behöver fundera på, när du försöker spränga platåer och bestiga Mount Gains? Vi har släppt ett nytt träningsprogram för styrkelyft – Styrkelyft ABC – dä...
13 Okt 202052min
