#10 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen
umami1 Des 2018

#10 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen

Om man ikke har opplevd det selv så kjenner vel alle til noen som har møtt veggen. Gro deler i denne podcasten sin opplevelse av denne litt eksplosive formen for utbrenthet - veien fra den spesielle dagen da kroppen sa stopp - gjennom tiden med behandling, og ser nå i etterkant hvilke signaler man bør være på vakt for. Les mer om utbrenthet på NRK.no her: https://www.nrk.no/livsstil/tegnene-pa-at-du-er-i-ferd-med-a-bli-utbrent-1.13885763 Veldig bra og lettlest bok om depresjoner som jeg nevner i podcasten: "Hva du bør vite om depresjoner" av Jørgen Jørgensen Typiske tegn på utbrenthet: Følelsesmessig utmattelse Følelsesmessig distansering Redusert personlig yteevne Andre tegn kan være: Hodepine, anspente muskler, trykk over brystet, hjertebank, kvalme eller svimmelhet. Forandret søvnmønster - du sover mer eller mindre enn før. Forandret appetitt. Problemer med mage/tarm. Du blir lett syk. Fremmedgjøring av jobbaktiviteter. Tretthet og slitenhet på jobb og når arbeidsdagen er over. Tap av arbeidsglede. Negativ eller frustrert i forhold til arbeidet du gjør, arbeidsplassen og kollegaer. Fysisk slitenhet. Orker ikke å gjøre mye på fritiden.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(26)

#26 - En grønnere hverdag 3, med Harpa Einarsdottir. Enkle plantebaserte retter som alle kan lage

#26 - En grønnere hverdag 3, med Harpa Einarsdottir. Enkle plantebaserte retter som alle kan lage

Det er utrolig mange som sliter med mage og tarmproblemer - fordøyelse og livsstilssykdommer, søvnløshet, konsentrasjonsvansker, glemskhet mm. Mye kan handle om maten vi spiser. Det som er fint er at...

5 Mai 202046min

#25 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen (episode 2) - veien videre

#25 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen (episode 2) - veien videre

I januar 2018 la vi ut første episode av denne podcasten der vi går gjennom hva som skjedde den dagen Gro møtte veggen - helt uten forvarsel. Nå er hun tilbake og forteller om veien videre etter en sl...

31 Mar 202050min

#24 - En grønnere hverdag 2 – Emilie – 24 år og pescetarianer.

#24 - En grønnere hverdag 2 – Emilie – 24 år og pescetarianer.

Det er jo fortsatt noen som ikke har fått med seg "at det brenner på dass" sier Emilie, og sikter til de som påstår at miljøendringene vi står overfor ikke er reelle. I denne episoden av en grønnere h...

29 Feb 202059min

#23 - En grønnere hverdag 1, med Harpa Einarsdottir. Hvordan få inn mer plantebasert mat i kosten?

#23 - En grønnere hverdag 1, med Harpa Einarsdottir. Hvordan få inn mer plantebasert mat i kosten?

Vi planlegger en rekke podcaster i denne serien: en grønnere hverdag. Og vi, det er min gode (Islandske) venninne Harpa, og jeg. Første episode blir om enkle triks for å komme i gang med å få inn litt...

2 Feb 202054min

#22 Ewa - Er det OK å "fikse litt" på utseendet?

#22 Ewa - Er det OK å "fikse litt" på utseendet?

Ewa er kosmetisk sykepleier ved Hudklinikken Langeland i Oslo. Hun har mer enn 15 års erfaring med dermatologisk kosmetisk sykepleie og arbeider nå mest med injeksjonsbehandling med botox, restylane, ...

5 Jan 202042min

#21 Asian Box - Når man satser alt på én ting - uten sikkerhetsnett

#21 Asian Box - Når man satser alt på én ting - uten sikkerhetsnett

Det er ingen spøk å starte en restaurant. Det er mange om beinet - og spesielt her i Oslo. Jeg har møtt en som har truffet blink med en variert meny inspirert av matbodene i Kina, Vietnam, Thailand o...

30 Nov 201941min

#20 - Steinar Fjeld. Når guttedrømmen blir til virkelighet

#20 - Steinar Fjeld. Når guttedrømmen blir til virkelighet

Hans foreldre ville at han skulle bli toller. Men Steinar, han hadde heller lyst til å spille i band og drive med musikk. Ofte går ikke denne planen så bra i det lange løp, men for Steinar gikk selve...

31 Okt 20191h 11min

#19 - Øivind Evensen. Å drikke eller ikke drikke - dét er spørsmålet!

#19 - Øivind Evensen. Å drikke eller ikke drikke - dét er spørsmålet!

Øivind har ikke drukket en dråpe alkohol på 8 år og lever livet som aldri før. Han forteller om et turbulent forhold til alkohol både gjennom oppveksten og i voksen alder, og hvordan han til slutt fa...

27 Sep 201949min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
rss-henlagt-andy-larsgaard
popradet
alt-fortalt
grenselos
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
wolfgang-wee-uncut
synnve-og-vanessa
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
lydartikler-fra-aftenposten
bokmerket-2
den-politiske-situasjonen
frokostshowet-pa-p5
aftenpodden-usa
rss-siktet
fladseth
rss-frekvens-med-anine-olsen