Emmi Arponen - Mielen taidot, joustavuus ja riittävän hyvä
Moni haaveilee pääsevänsä pois oman jaksamisen ja hyvinvoinnin vuoristoradasta ja löytävänsä tasaisemman vireystilan arjen keskelle sekä joustavan suhteen ravintoon, liikuntaan, palautumiseen ja itses...
22 Jun 20211h 6min
Antti Nurmi - Toiminnallinen harjoittelu, itsepuolustus ja valmentaminen
Tässä jaksossa tyhjennetään jälleen kuulijoiden toivelistaa kun vieraaksi saapuu pitkän linjan valmentaja, kouluttaja ja voimankäytön ja itsepuolustuksen ammattilainen. Mikä vei päivän vierasta ympäri...
15 Jun 20211h 1min
Timo Haikarainen - Tuloksia tuottava valmentaminen ja muutoksen aikaansaaminen
Tällä kertaa minulla oli kunnia saada lähetykseen vieraaksi pitkän linjan valmentaja pohtimaan miten valmennusasiakkaille saadaan tuloksia ja miten se tehdään niin, että saavutetut tulokset ovat myös ...
8 Jun 20211h 12min
Aleksi Nurminen - Kuormitus, palautuminen, loppuunpalaminen ja ylösnousemus
Olen ollut lapsesta asti suuri urheilufani. Siksi olen onnellinen, että Väkevä elämä -podcastini kautta olen saanut pöydän toiselle puolelle eri lajien kovia osaajia. Tänään sukellamme kamppailujajien...
1 Jun 20211h 1min
Nina Lyytinen - Mielen hyvinvointi, psykologia ja voimavarat
Kun joku tulee salillemme tapaamaan personal traineria, on tähtäimessä esimerkiksi liikkuvuuden kehittäminen, voimatasojen kasvattaminen tai vaikkapa kehonkoostumuksen ja vireystilan parantaminen. Mut...
25 Mai 20211h
Karoliina Jarenko & Topi Jokinen - Itseohjautuvuus ja hyvän työelämän edellytykset
Ainakin omassa työelämäkuplassani termi itseohjautuvuus ja siihen liittyvät teoriat saapuivat työelämään hyökyaallon lailla 2-3 vuotta sitten. Nyt kun aikaa on kulunut jo tovi, on paikallaan tarkista...
18 Mai 20211h 9min
Annukka Tammikivi ja Camilla Marjamäki - Treeni, liikunta ja aktiivisuus odotusaikana ja sen jälkeen
Kuluneiden vuosien aikana on ainakin omassa kuplassani ollut enenevissä määrin keskustelua ja artikkeleita odotusajan ja sen jälkeisen ajan treenistä, liikunnasta ja aktiivisuudesta. Teemaan liittyy k...
11 Mai 20211h 12min
Christina Forssell - Tasonnosto ja sen ylläpito mielen avulla
Kun halutaan nostaa omaa tasoa ympärivuotisessa hyvinvoinnissa tai tavoitteellisemmassa suorituskykyprojektissa, kaikkien teknisten nyanssien oheen tarvitaan myös oikeanlainen mielentila. Mitä on sis...
4 Mai 20211h 6min
