Boreout, når alt går på skinner, men ingenting skjer, og fravær av mening sliter deg ut

Velkommen til ukas episode. I dag har jeg med meg to gjester jeg gleder meg til å snakke med: psykolog Sisilie Lustrup og daglig leder i Team Work, Aslak Skorpen. Sammen skal vi ta for oss boreout.

De fleste har hørt om utbrenthet. Det er når du har hatt for mye stress, press og krav over tid, og til slutt kollapser. Men boreout er den stille søsteren. Den handler ikke om å ha for mye å gjøre, men om å ha for lite mening.

Boreout oppstår når du sitter time etter time og later som du er opptatt, men egentlig føler deg uengasjert og tom. Du gjør det du må, men ingenting treffer. Det blir som å spise kjedelig mat hver dag. Du blir mett, men ikke tilfreds.

Konsekvensene kan være like alvorlige som ved utbrenthet. Lav motivasjon, dårligere selvfølelse, mindre kreativitet og i verste fall psykisk uhelse. Og dette gjelder ikke bare på jobb. Hele livet kan gå på autopilot når vi aldri tillater oss å kjenne på ekte stillhet eller kjedsomhet, men fyller tomrommet med scrolling, distraksjoner og småsnacks for hjernen.

Det er litt ironisk, for kjedsomhet er egentlig hjernens måte å si hei, kanskje du skal gjøre noe annet nå. Det er i de pausene og i det rommet vi faktisk kan skape noe nytt. Når vi aldri lar hjernen kjede seg, mister vi en viktig kilde til kreativitet, utvikling og selvinnsikt.

Så hvordan unngår vi boreout? Vi må bruke oss selv. Ikke nødvendigvis jobbe mer, men jobbe dypere. Være nysgjerrige, stille spørsmål, våge å ta på oss oppgaver vi ikke helt kan eller føler oss trygge på. Bidra på en måte som kjennes ekte. Det handler om å være med i sitt eget liv, og ikke bare se det passere via skjerm, kalender og algoritmer.

Kjedsomhet er altså ikke fienden. Det er et signal. Og spørsmålet vi skal utforske i dag er: hva er det egentlig du vil, og hvordan kan vi finne tilbake til mening i arbeid og i livet?

Klikk her for å lese: https://www.nrk.no/ytring/nar-kjedsomheten-blir-farlig-1.17509152

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.