#107: Min historie fra emosjonell spising og overspising til full frihet rundt mat
Frihetsfølelsen17 Sep 2025

#107: Min historie fra emosjonell spising og overspising til full frihet rundt mat

I denne episoden deler jeg min personlige historie om hvordan jeg gikk fra emosjonell spising, overspising og skam - til full frihet rundt mat. Jeg forteller åpent og ærlig om hvordan jeg lenge følte meg fanget i dietter, regler og dårlige mønstre, og hvordan jeg gradvis klarte å bygge nye vaner som ga meg både egenkjærlighet og en livsstil jeg kan leve med i alle faser av livet. Dette er episoden for deg som kjenner på at mat tar for mye plass i tankene dine, som lengter etter mer frihet, og som ønsker å forstå at det ikke handler om viljestyrke, men om å møte deg selv med ærlighet, omsorg og riktige verktøy. Jeg håper min historie kan gi deg både håp og inspirasjon til å skape den endringen du selv drømmer om. Kos deg med episoden, og send meg gjerne en melding på Instagram eller tag meg der om du vil dele videre @torunnytrehus – jeg gleder meg til å høre hva denne episoden vekker i deg.
Link: https://www.improvinglives.no/sjekkliste

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(131)

#130: Alt eller ingenting. Og hva det egentlig handler om

#130: Alt eller ingenting. Og hva det egentlig handler om

"Typisk meg. Jeg klarer aldri å bare ta litt sjokolade. Jeg mangler viljestyrke." Kjenner du igjen den stemmen? Det er den vi tar tak i i dag. Denne episoden handler om å ha vært fast i alt eller inge...

1 Jul 15min

#129: Å være mellom to versjoner av seg selv

#129: Å være mellom to versjoner av seg selv

Jeg er tilbake. Og denne episoden er ærlig, litt rotete og ganske personlig. De siste årene har krevd mye av meg. Ny baby, store endringer i business, og en lang prosess der jeg ikke helt visste hvem ...

24 Jun 23min

#128: Hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager – dette er hva vi ville gjort

#128: Hvis jeg var din livsstilscoach i 90 dager – dette er hva vi ville gjort

I denne episoden deler jeg om noe av det jeg elsker mest å snakke om, nemlig livsstil, forholdet vårt til mat og vår egen kropp, og valgene vi tar hver eneste dag. Det er en så viktig grunnmur for hvo...

15 Apr 19min

#127: 7 vaner som har støttet meg til å bygge en millionbusiness

#127: 7 vaner som har støttet meg til å bygge en millionbusiness

Hva om det ikke er det å jobbe mer som tar deg til neste nivå i businessen din? I denne episoden deler jeg 7 vaner som har støttet meg gjennom snart 14 år i business, mange titalls millioner i omsetni...

11 Mar 29min

#126: Ditt beste år i business er et identitetsskifte unna

#126: Ditt beste år i business er et identitetsskifte unna

Hva om ditt beste år i business ikke handler om å gjøre mer, men om å bli en ny versjon av deg selv? I denne episoden deler jeg: • de største identitetsskiftene som tok meg til neste nivå • hvorfor de...

25 Feb 28min

#125: Gode ting tar tid – hvorfor det er best å bygge business med dybde og verdier

#125: Gode ting tar tid – hvorfor det er best å bygge business med dybde og verdier

Quick fix funker ikke, hverken når det gjelder livsstil eller business. Du kan ikke sette fart på noe du ikke har gjort grunnjobben på. I denne episoden deler jeg mine tanker om AI, hvorfor jeg mener ...

18 Feb 27min

#124: Et magnetisk personlig brand: hvordan bygge et univers som tiltrekker riktige kunder og gir deg mer frihet

#124: Et magnetisk personlig brand: hvordan bygge et univers som tiltrekker riktige kunder og gir deg mer frihet

Dette er noe jeg elsker å snakke om! Nemlig hvordan du kan skape et personlig brand som er en forlengelse av deg, og bygge ditt eget univers. Jeg deler hva som bør være grunnmuren til et brand som du ...

11 Feb 30min

#123: Gjør dette for å ha suksess med din onlinebusiness i 2026, og skape mer frihet

#123: Gjør dette for å ha suksess med din onlinebusiness i 2026, og skape mer frihet

Aldri før har bransjen vært i så rask endring, det er mye støy i sosiale medier og mange deler mye frykt rundt dette. Men jeg er så glad for at du velger å lytte til akkurat denne episoden, for jeg er...

4 Feb 34min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
aftenbladet-intervjuer
foreldreradet
rss-garne-damer
g-punktet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
rss-kunsten-a-leve
treningsprat
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
hverdagspsyken