311. Biohacking 2025 – vagusnerven, stressregulering, peptider, GLP-1 og nytt om HRV

Bli med oss direkte fra Health Optimisation Summit i London, der vi fikk innblikk i de nyeste biohackingtrendene og møte alt fra Ben Greenfield, Gary Brecka, Tim Gray, Leslie Kenny, Barbara O`Neill og mange andre - dette er tendenser som vil forme helsen vår de neste årene. Vi snakker om hvordan stressmestring, vagusnervestimulering, GLP-1, ketoner og peptider nå kombineres i avanserte, men tilgjengelige protokoller for bedre energi, restitusjon og mental klarhet.

🧠 Hva du kan forvente i denne episoden:

- Sanntids HRV-måling med Polar-teknologi – se effekten av stress og tiltak i øyeblikket

- Kreatin for hjernen? – Ben Greenfield sitt reisehack og hvorfor ATP-boost kan endre jetlag

- GLP-1 & metabolsk fleksibilitet – mikrodosering, hormonbalanse og tarm-hjerne-aksen

- Ketoner og MCT – Davinia Taylors energirevolusjon og erfaringer med SiBio-sensor

- Vagusnerven og taVNS – hvordan du stimulerer kroppens brems og løfter HRV

- Peptider – alt fra Selank og BPC-157 til Epitalon og LL-37 – fremtidens stress- og restitusjonsverktøy

- Trygg bruk og tilgang i Norge og Europa – våre erfaringer med leverandører og peptidkvalitet

Vi deler konkrete verktøy, studier og praktiske protokoller du kan teste allerede i dag med fokus på trygghet, dokumentasjon og individuell tilpasning. Dette er ikke lenger bare for toppidrettsutøvere eller biohackingnerds men også for deg som vil prestere bedre, sove dypere og leve mer i balanse.

📝 Finn alle studiene, verktøyene og leverandørene vi nevner i shownotes!

Liste over peptider:

BPC-157: ‘Body Protection Compound’, fremmer tilheling av sener, muskler og tarm.

TB-500 (Thymosin Beta-4): demper inflammasjon og støtter restitusjon.

Selank & Semax: russiske peptider for fokus, hukommelse og angst.

Epitalon: øker melatoninproduksjonen og kan forbedre søvn og restitusjon.

LL-37: for immunstøtte og antimikrobiell beskyttelse.

LVLUP har flere protokoller og eier og kjemiker Kyle delte både erfaringer og bruk for fettforbrenning og kognitiv ytelse. instagram: @lvluphealth

Polar og HRV i sanntid: @endor.global

Davinia Taylors butikk: https://www.willpowders.com/

Kilder:

Krygier et al., 2013: Høy HRV = bedre emosjonell regulering og raskere recovery. • Goessl et al., 2017: Meta-analyse viser HRV-biofeedback reduserer stress og angst på tvers av populasjoner. • Ackland et al., 2025: 1 uke daglig taVNS = +3,8 % VO₂max og lavere inflammasjon etter trening. • Steffen et al., 2017: Resonanspust øker HRV og reduserer blodtrykksrespons på stress. • Ackermann et al., 2022: Dykkerefleksen kan senke HR med 10–25 % på sekunder. • Vesterinen et al., 2016: HRV-styrt trening gir bedre VO₂max og fart enn standard protokoller, med færre harde økter.

Khavinson et al., 2016: Bioregulatoriske peptider kan oppregulere DNA-syntese og forlenge levetid i dyremodeller. • Petrov et al., 2020: Epitalon øker melatonin og forbedrer søvnkvalitet hos eldre. • Zhvavy et al., 2021: Selank/Semax reduserer angst og forbedrer kognitiv funksjon. • BPC-157 review (2019): Dokumentert effekt på sårheling, tarm og inflammasjon. • TB-500 (Thymosin Beta-4): Akselerert muskeltilegning og redusert arrvevsdannelse.

Ketoner: Sibio OG Vagus - Pulsetto : begge disse finnes på denne nettbutikken: https://www.optimaliserdinhelse.no/collections/all?srsltid=AfmBOor27CB12iJvrHigdNUwqs4cSq4qh59cU5tVD4LlORkE8Xyo0hsy

Vårt 3 årige studie med bioregulatoriske peptider med Dr. Bill Lawrence

Kjøp her: https://profound-health.com/