Solar Plexus – Opettele rakastamaan itseäsi ja aktivoimaan sisäisen voimasi

Solar Plexus – Opettele rakastamaan itseäsi ja aktivoimaan sisäisen voimasi

Tervetuloa uuden jakson pariin.

Olen Elsa Annikki Knudsen,

ja tänään sukellamme Solar Plexus -chakran energiaan –

itsearvostuksen, itsemyötätunnon ja sisäisen voiman keskukseen.

Solar Plexus, kolmas chakra, sijaitsee navan yläpuolella

ja liittyy keltaiseen väriin – kuin aurinko.

Se edustaa tahtoa, itseluottamusta ja päätöksentekokykyä.

Tasapainossa se antaa meille voimaa seistä omassa arvossamme

ja toimia selkeästi, itsevarmasti ja valoa säteileen.

Epätasapainossa se voi aiheuttaa epävarmuutta,

itsekritiikkiä ja tunnetta siitä, ettei ole tarpeeksi hyvä.

Tämä chakra vaikuttaa myös ruoansulatukseen, stressiin

ja hormonitasapainoon – erityisesti lisämunuaisiin ja hermostoon.

Voit vahvistaa Solar Plexusta esimerkiksi näillä harjoituksilla:

– Lähetä rakkautta itsellesi. Ajattele jotakuta, jota rakastat,

ja siirrä tämä tunne sydämestäsi omaan kehoosi.

– Peilityöskentely. Katso itseäsi lempeästi silmiin ja sano:

”Olen arvokas. Rakastan sinua. Luotan sinuun.”

– Spiraalivalon meditaatio. Kuvittele kultainen valo,

joka pyörii Solar Plexuksesi kohdalla myötäpäivään,

puhdistaa sen, ja lopulta säteilee koko kehoosi lämpöä ja voimaa.

Muista:

Sinun voimasi on todellinen.

Olet riittävä juuri sellaisena kuin olet.

Ja sisäinen aurinkosi on valmis loistamaan.

Jos haluat kartoittaa omia chakrojasi ja saada henkilökohtaista ohjausta,

voit ottaa yhteyttä sähköpostitse: elsa.annikki.knudsen@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.