Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Episoder(858)

Att sörja de ofödda 2008-04-22 kl. 16.00

Att sörja de ofödda 2008-04-22 kl. 16.00

Ungefär var fjärde kvinna får någon gång ett missfall, och sorgen det för med sig kan ibland jämföras med den efter en nära anhörigs död. Trots det upplever många att det är svårt att prata om sorge...

22 Apr 200855min

Blodsockertips, morgonvanor och simhopp 2008-04-16 kl. 01.00

Blodsockertips, morgonvanor och simhopp 2008-04-16 kl. 01.00

Personer med diabetes lever längre och får färre komplikationer jämfört med tidigare. Men hur klarar man vardagen, med resor, fester och träning? Suzanne Färnet har haft diabetes typ 1 i 42 år och har...

15 Apr 200850min

Hur dricker du? 2008-04-08 kl. 13.00

Hur dricker du? 2008-04-08 kl. 13.00

Mer än hälften av kroppsvikten utgörs av vatten, men det är en myt att du behöver hälla i dig hinkvis med vatten. Dagens Kropp & Själ ger råd om hur och vad du ska dricka för att må bra. Urogynekologe...

8 Apr 200854min

Sänk trycket 2008-04-01 kl. 14.00

Sänk trycket 2008-04-01 kl. 14.00

Var femte svensk går omkring med för högt tryck i blodådrorna. Det kan på sikt förstöra kärlen och leda till sjukdomar som hjärtinfarkt och stroke. Dagens Kropp & Själ handlar om vikten av att hålla k...

1 Apr 200854min

Läs dig till hälsa! 2008-03-25 kl. 11.00

Läs dig till hälsa! 2008-03-25 kl. 11.00

Dagens program gör nedslag i vårens bokutbud och letar efter hälsotrender. Piller och medicin är på väg ut och ska nu ersättas av apelsiner och valnötter. En fransk hemlighet om att alltid dela seml...

25 Mar 200855min

I väntan på en lunga 2008-03-18 kl. 14.00

I väntan på en lunga 2008-03-18 kl. 14.00

55-åriga Sune har väntat i flera år och nu har han fått beskedet. Han ska få en ny lunga. När som helst kan larmet ringa med meddelandet att någon som matchar avlidit, och då är det bråttom. Sju timma...

18 Mar 200855min

Spring! 2008-03-11 kl. 13.00

Spring! 2008-03-11 kl. 13.00

Allt fler upptäcker löpningen som ett sätt att hålla sig i form. Dagens program ger tips för dig som vill komma igång. Många gör misstaget att vilja för mycket för fort, det gäller att inte ha för b...

11 Mar 200854min

Att skiljas 2008-03-04 kl. 13.00

Att skiljas 2008-03-04 kl. 13.00

Mängder av förhållanden går i kras varje år, och för de flesta är det en stormig och tung tid. Dagens Kropp & Själ handlar om vägen fram till separationen, om hur man kommer fram till beslutet att ski...

4 Mar 200855min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
aftenpodden-usa
konspirasjonspodden
popradet
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
rss-henlagt-andy-larsgaard
lydartikler-fra-aftenposten
grenselos
wolfgang-wee-uncut
synnve-og-vanessa
alt-fortalt
frokostshowet-pa-p5
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
rss-dannet-uten-piano
fladseth
min-barneoppdragelse
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-frekvens-med-anine-olsen