Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Episoder(859)

När är man vuxen?

När är man vuxen?

Tidigare fanns tydliga markörer för när man blev vuxen, man konfirmerade sig, tog studenten, man gifte sig. Idag är det inte lika tydligt och vuxenblivandet har blivit ett psykologiskt utvecklingsarbe...

7 Jan 201449min

Årskrönika

Årskrönika

Kropp & Själ står med ena foten i det gamla och den andra i det nya och ser tillbaka på 2013 för att se vilka som blev årets stora hälso- och vetenskapliga händelser. Vad var det som förändrade samhäl...

31 Des 201349min

Den heliga sömnen

Den heliga sömnen

För en del är det bara att lägga huvudet på kudden, för andra krävs det timtal av stirrande och vridande i mörker innan kroppen sjunker in i sömnens stadier. Alla behöver sova för att kunna tänka, fun...

27 Des 201349min

Sjukligt samlande

Sjukligt samlande

Ofta pågår det i tysthet innanför en stängd dörr som sällan öppnas. Ofta upptäcks det först vid ett stambyte eller en ventilationskontroll när fastighetsägaren vill in i lägenheten, men inte kan komma...

17 Des 201349min

Björn Borg och när tennis blev en folksport

Björn Borg och när tennis blev en folksport

Han är en av vår tids allra största sportstjärnor. Björn Borg fick 70-talets barn att börja spela tennis mot garagedörren och drömma om att kyssa pokaler. Han var med om att förändra sin sport och inl...

10 Des 201349min

När jag blir dement

När jag blir dement

Kropp & Själ fortsätter den här veckan sin serie om äldre i vården och funderar på hur vi vill ha det den dagen då vi blir dementa. Idag pågår intensiv forskning för att motverka demens, men trots det...

3 Des 201349min

Orättvis vård för psykiskt sjuka äldre

Orättvis vård för psykiskt sjuka äldre

När Lars-Åke gick i pension och samtidigt skiljde sig kom ensamheten över honom. Han beskriver det som känslan av att inte ha fast mark under fötterna, att inte orka någonting, bara ligga på sängen. H...

26 Nov 201349min

Styv- eller bonusförälder?

Styv- eller bonusförälder?

När Freja var 20 år och träffade sin pojkvän blev hon i ett slag både flickvän och extramamma. Hennes bonusbarn var bara drygt ett år och det var ganska okomplicerat till en början, att vara en snäll ...

19 Nov 201349min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
konspirasjonspodden
aftenpodden-usa
lydartikler-fra-aftenposten
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
popradet
rss-henlagt-andy-larsgaard
grenselos
wolfgang-wee-uncut
min-barneoppdragelse
synnve-og-vanessa
fladseth
frokostshowet-pa-p5
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
alt-fortalt
krisemoter
rss-dannet-uten-piano
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem