Stoppa jobbiga tankar - så gör du
Kropp & Själ30 Sep 2025

Stoppa jobbiga tankar - så gör du

Erica får sin första tvångstanke när hon är 12 år gammal och hennes mamma drabbas av cancer. Tänk om jag vill att mamma dör, tänker Erica.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Tanken har ingen förankring i verkligheten men går inte att få bort. Tanken skapar mycket ångest och blir början på många år av jobbiga tankar. Till slut biktar hon sig och berättar det här för sin mamma.

Veckans program tar itu med olika typer av jobbiga tankar som inte vill släppa taget. Det är katastroftankar, ältande, tvångstankar och tankar som ställer sig i vägen när du till exempel ska prestera något.

Det finns sätt att stoppa tankar på, eller i varje fall få dem att blekna och ta mindre plats i ditt huvud.

Medverkande:

Linda Jüris, psykolog, Camilla Sköld, forskar och utbildar om Mindfullness vid Karolinska Institutet, Johan Plate, idrottspsykologisk rådgivare, Marie Banich, professor i kognitiv neurovetenskap på University of Colorado at Boulder.

Programledare: Ulrika Hjalmarson Neideman

Producent: Stina Näslund

Reporter: Olivia Sandell

Episoder(859)

Kylan som räddar

Kylan som räddar

Stella kallas mirakelflickan. När hon var sju år hamnade hon i det iskalla vattnet i skärgården och drunknade, hon hittades flytande på mage med is i ansiktet. Kroppstemperaturen var bara 13 grader, m...

11 Des 201241min

Nyttan av att vara uttråkad

Nyttan av att vara uttråkad

Länge har man inom psykologen forskat om vilka människor det är som blir uttråkade, men aldrig kring vad uttråkning egentligen är. Hur definierar man känslan av att vara uttråkad? Det bestämde sig pro...

4 Des 201241min

Från auktoritära råd till hälsocoaching

Från auktoritära råd till hälsocoaching

Doktorer dök upp i radion under samma period som folkhemmet byggdes upp. Radiodoktorn skulle vara ett alternativ till den vanliga läkaren och uppmuntra till att söka vidare vård. Frågorna var ofta int...

27 Nov 201241min

En riktig man

En riktig man

I en lägenhet mitt i stan sitter fem män i en ring på golvet. De sitter på kuddar och andas för att slappna av och fokusera. De utgör en del av en mansgrupp som startade för ett år sedan med män i åld...

20 Nov 201241min

Skaffa barn sent!

Skaffa barn sent!

Åsa Sandell, före detta proffsboxare i USA, sitter på vardagsrumsgolvet hemma i Sverige. Framför henne på filten griper Vera 4 månader efter klossar i tyg. För Åsa kom beslutet att skaffa barn ganska ...

13 Nov 201241min

Onanera mera

Onanera mera

I en lägenhet i Norrköping sitter sju kvinnor i en ring och klämmer på lilafärgade dildos och fjärilsformade vibratorer. Erotikleksakspartyn har närmast blivit en folkrörelse som finns över hela Sveri...

6 Nov 201241min

Älskade, hatade syskon

Älskade, hatade syskon

Jessica och hennes lillasyster var oskiljaktiga som barn, men i tonåren förändrades allt. Enligt Jessica var systern elak och hård mot henne, något som var svårt att förlåta, under en period pratade d...

30 Okt 201241min

Sjuk av medicin

Sjuk av medicin

Olof är 69 år och dement. De senaste åren har varit en resa genom sjukhusbesök och mediciner för hans hustru Greta. När han åt som mest medicin fick han knappt 20 tabletter om dagen med parkinsonmedic...

23 Okt 201241min

Populært innen Samfunn

rss-spartsklubben
giver-og-gjengen-vg
aftenpodden
aftenpodden-usa
konspirasjonspodden
lydartikler-fra-aftenposten
rss-nesten-hele-uka-med-lepperod
popradet
rss-henlagt-andy-larsgaard
grenselos
wolfgang-wee-uncut
synnve-og-vanessa
fladseth
min-barneoppdragelse
rss-dannet-uten-piano
frokostshowet-pa-p5
alt-fortalt
rss-dette-ma-aldri-skje-igjen
krisemoter
rss-frekvens-med-anine-olsen