#613. Läkaren Mahir Vazda om longevity, att förebygga sjukdomar och framtidens medicin

#613. Läkaren Mahir Vazda om longevity, att förebygga sjukdomar och framtidens medicin

🎤✨ Biomarkörer och att leva friskare. "Det största misstaget är att folk hoppar in på en avancerad nivå utan att ha gjort de andra stegen tidigare. Om din lösning fortfarande är att bara ge mig tillskott - så har du inte ändrat någonting." 🎙️ I veckans avsnitt är läkaren och entreprenören Mahir Vazda tillbaka för att ta oss igenom longevity från grunden. Som grundare av Nordic Executive Medicine hjälper han högpresterande individer att leva längre och friskare. "Om vårt fokus ligger på att bara förlänga åren i livet så kanske det kommer med hälsa...men har du fokus på att ha ett långt hälsospann och jobbar med det - så kommer automatiskt livslängden." Vi går igenom longevity från grundläggande livsstilsval och sömn, till avancerade interventioner. Du lär dig varför muskelmassa är lika med hälsa, hur din tarmflora påverkar allt från immunförsvar till mental hälsa, och varför VO2-max kan minska risken för sjukdomar. Stort tack för ytterligare ett inspirerande avsnitt Mahir Vazda ✨! ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(676)

#607. Investeraren Susanne Najafi om att hitta bolag i kriser, AI och varför pengar inte gör dig lycklig

#607. Investeraren Susanne Najafi om att hitta bolag i kriser, AI och varför pengar inte gör dig lycklig

🎤✨ Mentorskap, samhällspåverkan och nätverk. "Det man gör för andra, för kommande generationer - för mig är det framgångsrikt. Att man är modig. Att man vågar agera för det som är rätt." 🎙️ I ...

16 Sep 20251h 1min

#606. Ekonomisk oro - få bättre relation till pengar

#606. Ekonomisk oro - få bättre relation till pengar

❓💬 Ekonomisk trygghet och konkurs. "I 99 fall av 100 när någon har problem med pengar så är det ett generationellt problem. Din relation till pengar är inte din relation till pengar - det är någon...

14 Sep 202521min

#605. Karriärsignalerna du missar – så tar du plats på jobbet

#605. Karriärsignalerna du missar – så tar du plats på jobbet

🎙️🧠 Initiativ och Utveckling. "Kollegor går om dig i löneutvecklingen, får mer ansvar eller helt enkelt bara mer uppskattning. Men du, du står kvar på samma plats år efter år." Känner du igen ...

12 Sep 202536min

#604. Fatta tuffa beslut - utan att förlora teamets förtroende

#604. Fatta tuffa beslut - utan att förlora teamets förtroende

🎤✨ Kommunikation och transparens. "Vi har ingenting, vi måste försöka göra någonting för att överleva, annars kommer vi inte klara det här. Då får du en sån enorm kraft av en organisation och så m...

9 Sep 202521min

#603. Ung och utbränd

#603. Ung och utbränd

❓💬 Stress, återhämtning och vägen tillbaka. "Jag hade yrsel hela tiden. Direkt när jag skulle till jobbet då började knäna skaka - vad är det som händer? Svårt att sova mycket aggressivitet hela t...

7 Sep 202532min

#602. Du behöver inte lida för att vara en bra människa

#602. Du behöver inte lida för att vara en bra människa

🎙️🧠 Stress och destruktivt beteende. "Stress har blivit vårt sätt att visa för världen att vi är värdefulla, att vi bryr oss, att vi gör vårt bästa. Din stress har blivit ditt CV." Känner du d...

5 Sep 202531min

#601.  Fokus under press

#601. Fokus under press

🎤✨ Stresshantering och prioritering. "Energiläckage är tid och energi som man lägger på att grubbla över saker som man inte pratar om, eller frågor som är obesvarade" Formatet där framgångsrika...

2 Sep 202517min

#600. Bygg förtroende efter lögner

#600. Bygg förtroende efter lögner

❓💬 Relationer och ärlighet. "Den här känslan av att du tittar på mig som att du ska få spö när du ska säga någonting, den rädslan är äkta. Så skräcken är tio av tio i att säga vad du känner." H...

31 Aug 202538min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
rss-sunn-okonomi
jakt-og-fiskepodden
hverdagspsyken
sinnsyn
merry-quizmas
gravid-uke-for-uke
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-kunsten-a-leve
smart-forklart
takk-og-lov-med-anine-kierulf
fryktlos
rss-impressions-2
hagespiren-podcast
rss-kull