Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan

I säsongens sista avsnitt tar Andreas och Nicke avstamp i ett citat av Dalai Lama och hamnar i ett samtal om prestation, identitet, träning och livet. Och varför Nicke kör roddmaskin på bryggan och An...

18 Jun 47min

Måste det göra ont för att hjälpa? I veckans avsnitt träffar vi David Fred och pratar om massage, återhämtning, träning och varför så många väntar tills kroppen säger stopp innan de gör något åt saken...

3 Jun 1h 3min

I det här avsnittet gästas Andreas av Anders Levin från Solvalla för ett fascinerande samtal om hypnosterapi, mental träning och hur hjärnan faktiskt fungerar.   En stor del av avsnittet handlar om at...

20 Mai 40min

I det här avsnittet pratar Andreas och Nicke om något som påverkar allt men som många ändå prioriterar bort: sömnen. Samtalet rör sig från personliga erfarenheter till konkreta tips och insikter kring...

7 Mai 59min

Vad händer egentligen när vi är lite snällare mot varandra i vardagen? I veckans poddavsnitt dyker vi ner i något så enkelt men samtidigt så kraftfullt, som hövlighet. Ett leende Ett “hej” En genuin ...

22 Apr 1h

I det här avsnittet har vi med oss Andrea Österåker:  personlig tränare, gruppinstruktör och en person som verkligen visar att vår relation till träning kan förändras. Från att inte alls trivas med sk...

8 Apr 1h 4min

Trots att vi vet hur vi ska äta, träna och leva hälsosamt, hamnar vi ändå gång på gång i samma mönster. Varför är det så? Nicke delar insikter från sin Ibiza resa och lyfter en central tanke: kunskap ...

26 Mar 1h 4min

I veckans avsnitt möter vi Lukas Blindheim, en helt vanlig familjefar och byggföretagare som gjorde en ovanlig livsförändring. Under över 20 år levde Lukas på kaffe, cigaretter och ett mål mat om dage...

12 Mar 1h 18min