244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

244 Katarina Steding Ehrenborg - Lev längre med bra balans, smidigt skelett och starka muskler!

Oavsett vilken biologisk ålder du har finns det anledning och förutsättningar för att förbättra dina chanser till att vara frisk och stark även när du blir äldre. Störst chanser har man såklart ju yngre man är när man startar, men det är å andra sidan aldrig för sent att börja.


I det här avsnittet träffar vi forskaren Katarina Steding Ehrenborg som bland annat har skrivit boken Bättre med åren : forskarens bästa tips för ett långt och lyckligt liv. Med fokus på muskler, skelett och andra vävnader, berättar Katarina vad hon har upptäckt som kan hjälpa oss att undvika hälsoproblem när vi blir äldre. Vi pratar om balans och de bästa knepen att träna upp balansen i olika åldrar, hur man optimerar sin muskelmassa och varför det är bra att behålla rörlighet i kroppen även när vi blir äldre.


Katarina delar både spännande insikter och resultat från forskningen, och ger praktiska och konkreta tips på vad man kan göra själv för att optimera sina chanser till en stark och stabil kropp.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(314)

276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

276 Kajsa Ingemarsson - Drömmar, mystik och magi!

Veckans gäst är författaren Kajsa Ingemarsson, med bakgrund som komiker, programledare och inte minst har hon också arbetat på Säpos kontraspionage… Nu beskriver sig Kajsa mer som en mystiker som skri...

23 Feb 20241h 12min

275 Pontus Wasling - Uppfyll dina vildaste fantasier genom att klardrömma!

275 Pontus Wasling - Uppfyll dina vildaste fantasier genom att klardrömma!

Vi är fascinerade av både sömn och drömmar och i det här avsnittet pratar vi med läkaren, forskaren och författaren Pontus Wasling om klardrömmar eller sk. lucid dreaming. Pontus förklarar fenomenet k...

16 Feb 202454min

274 Daniel Larsson - Nästa nivå av biohacking - öka ditt fysiska och mentala välmående!

274 Daniel Larsson - Nästa nivå av biohacking - öka ditt fysiska och mentala välmående!

I det här avsnittet pratar vi med ingenjören och biohackaren Daniel Larsson som är en av grundarna till Biohacking Collective. Sedan biohacking blev ett begrepp för 10 år sedan har fler och fler upptä...

2 Feb 20241h 12min

273 Jeanette Hedström - Berättelsen om en nära döden-upplevelse och dess påverkan på livet!

273 Jeanette Hedström - Berättelsen om en nära döden-upplevelse och dess påverkan på livet!

I det här avsnittet pratar vi med Jeanette Hedström som var med om en nära döden-upplevelse i samband med en allvarlig bilolycka. Jeanettes berättelse är otroligt stark och gripande, men det som framf...

5 Jan 20241h 7min

272 Forskningsspaning med Hans Zingmark - Nära döden-upplevelser.

272 Forskningsspaning med Hans Zingmark - Nära döden-upplevelser.

I det här avsnittet forskningspanar vi med Hans Zingmark, som är läkare och specialist inom intern- och lungmedicin och är anställd som överläkare på lungkliniken i Halmstad. Nära döden-upplevelser be...

15 Des 20231h 1min

271 Natasha Campbell-McBride - Vegetarisk kost - bu eller bä för hälsan?

271 Natasha Campbell-McBride - Vegetarisk kost - bu eller bä för hälsan?

Det här är ett avsnitt där vår hälsocoachvän Häla El Sheemy Washbrook intervjuar Dr. Natasha Campbell-McBride. Natasha är läkare, neurolog, neurokirurg, nutritionist och författare. Hon är skaparen av...

1 Des 20231h 2min

270 Jörgen Andersson - Regenerativt lantbruk - När matproduktion skapar bästa förutsättningar för naturen och livet!

270 Jörgen Andersson - Regenerativt lantbruk - När matproduktion skapar bästa förutsättningar för naturen och livet!

I det här avsnittet pratar vi med den regenerativa lantbrukaren Jörgen Andersson som driver Fjällbete i Åredalen. Jörgen föreläser också för både barn och vuxna, och är en av lärarna på kursen Regener...

3 Nov 20231h 22min

269 Forskningsspaning med Peter Martin - Nya spännande upptäckter om glycin och NAC!

269 Forskningsspaning med Peter Martin - Nya spännande upptäckter om glycin och NAC!

I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar med p...

20 Okt 20231h 4min

Populært innen Helse

lydartikler-fra-aftenposten
fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
rss-gukild-johaug
psykodrama
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
hjernesterk
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
klimaks
helsetipspodden
treningsprat
hormonelle-frida
g-punktet
sinnsyn
doktor-fives-podcast