Hälsoveckan by Tyngre30 Mai 2023

070. Kan du imitera fasta med en diet?

Linne är mammaledig och hennes vikarie, Caroline Mellberg, får presentera sig lite kort i början av avsnittet.

Efter det så blir det en diskussion kring fasta och så kallade fasteimiterande diet utifrån en artikel i SvD med titeln Ny metod: "Ät och få ändå bästa möjliga fasteeffekt". Artikeln handlar om ett upplägg som är framtaget av en forskare vid namn Valter Longo som är en ganska populär inom långtidslevnadsområdet då han har utfört en del intressanta studier på möss. Målet med hans diet är att man ska kunna äta en del mat samtidigt som man uppnår de effekterna som tros vara positivt med fasta.

På Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Linnea är mammaledig och Caroline Mellberg vikarierar
(00:03:52) Artikel om fasteimiterande diet i SvD
(00:05:42) Studier på kalorirestriktion och längre livslängd är grunden till fasteuppläggen
(00:08:40) Behöver man fasta eller ligger vinsten i låga kroppsfettnivåer?
(00:14:24) Valter Longos uttalanden är bra men mycket är ändå gissningar
(00:19:12) Longos forskning är preliminär och han säljer redan tillskott
(00:25:18) Mindre studier på personer med ganska stabil form av cancer
(00:26:36) Bra uttalande från en forskare som gjort en översiktsartikel på olika former av fasta
(00:31:00) Det finns många stora överdrifter kring de eventuella effekterna från fasta
(00:32:58) Du behöver ha en kalorirestriktion i många år för en ganska liten effekt
(00:38:03) Behandling av cancer är ibland en svår avvägning mellan livslängd och livskvalitet
(00:43:43) Kan man designa en studie som visar positiva effekter från en diet på faktisk cancer?

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(238)

238. Lightdrycker vs vatten ännu en gång

I dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre får du höra om två års uppföljningen på SWITCH-studien. I den här studien fick människor gå ner i vikt och sen hjälp av att bibehålla den nya vikten där en gr...

25 Aug 42min

237: Har Agnes Wold rätt i allt hon säger?

Äntligen så svarar Jacob och Erik på lite av frågorna från er lyssnare. Du får bland annat höra hur evidensen för fysisk aktivitet står sig för evidensen av betydelsen av en hälsosam kost. Det blir oc...

18 Aug 39min

236: Vi bajsar och vi går fel

Enligt två artiklar i SvD från juli så vet de flesta människor inte hur man bajsar eller går på rätt sätt. Det här är de två första ämnen i avsnitt 236 av Hälsoveckan by Tyngre. Efter det diskuteras e...

11 Aug 44min

235: Vad är probiotika?

I avsnitt 235 av Hälsoveckan diskuterar Jacob och Erik fermenterad mat och probiotika. Som utgångspunkt används artikeln Fermented foods and probiotic claims: A criticalreview of scientific validation...

4 Aug 31min

234. Människor som styrketränar lever längre

Erik och Jacob diskuterar denna vecka sambandet mellan styrketräning och livslängd eller risken att dö över en viss tid. Som utgångspunkt används en nyligen publicerad studie med titeln "Long-term res...

28 Jul 45min

233. Forskningen på ultraprocessad mat är inte så stark som du tror

Hälsoveckan avsnitt 233 och denna gång diskuteras en artikel i tidningen VOX med titeln "The evidence against "ultra-processed" foods is weaker than you think" som handlar om hur svag evidensen är mot...

21 Jul 29min

232. Regeringen utreder en differentierad moms på livsmedel

Jacob och Erik diskuterar två nyheter från den senaste tiden. Först ut är en varning från Läkemedelsverket angående ett kosttillskott som påstås kunna behandla diabetes bättre än läkemedel. Läkemedel...

14 Jul 31min

231. Vad innebär food noise och är det verkligen något nytt?

Jacob och Erik diskuterar två olika ämnen i dagens Hälsoveckan by Tyngre. Först ut är en artikel i BBC om att NHS i England planerar att börja ge människor som promenerar minst 30 minuter om dagen någ...

7 Jul 36min