147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

147. Coach Mike: Bli bättre inom träning, kost, sömn och stresshantering

Favorit i repris. I det här avsnittet har jag med mig Michael Björk även känd som Coach Mike. Jag började följa coach Mike på Instagram för några år sedan där han inspirerar och lägger ut videos med riktigt bra tips inom träning, kost, sömn och stresshantering. Han har jobbat 21 år som pt och livsstilscoach där han har arbetat med allt från norska skidlandslaget, till golfspelare, föreläst åt Nike, varit träningsrådgivare på Mix Megapol, utbildat 100-tals nya personliga tränare och coachat 1000-tals klienter till en starkare kropp och ett friskare liv.

I det här avsnittet pratar vi om Mikes resa som pt och livsstilscoach. Hur Mike ändrade hela sin träningsfilosofi efter en ryggskada.
Vi kommer såklart in på tips på hur du kan förbättra din träning, hälsa, kost, sömn och stresshantering.
Mike berättar hur du kan lägga upp träningspass för att bygga styrka, muskler och uthållighet. Det kommer ut riktigt bra information om de här sakerna och jag lärde mig massor från den här intervjun.

@Thecoachmike

@Kimschoultz

https://www.coachmike.se/

Episoder(196)

140. FAVORIT I REPRIS Christer Olsson: Hur kan vi känna att vi duger som människor

140. FAVORIT I REPRIS Christer Olsson: Hur kan vi känna att vi duger som människor

Det här avsnittet är en favorit i repris och är en av de bästa samtalen jag har haft i podden och en av de mest lyssnade och det är med en förebild som är Christer Olsson, han är en av Nordens mest bo...

10 Aug 20221h 1min

139. Annika R Malmberg: Få bättre relationer och bli en bättre version av dig själv

139. Annika R Malmberg: Få bättre relationer och bli en bättre version av dig själv

Annika Malmberg är relationsexpert, föreläsare och författare. Hon har över 30 års erfarenhet av sälj och ledarskap och är grundare till talarförmedlingen talarnas, vd till Hamilton group och författa...

7 Jun 20221h 20min

138. Jonathan Ljungqvist: Hur du lyckas som talare och coach

138. Jonathan Ljungqvist: Hur du lyckas som talare och coach

Wow! Den här gästen har jag försökt att få med ett tag och äntligen kan jag säga att Jonathan Ljungqvist gästar podden. Jonathan är en häftig person som har hunnit göra mycket i livet som jag uppsk...

3 Mai 20221h 24min

137. Sofi Franzén: Ta reda på vad som är viktigt i ditt yrkesliv och privatliv

137. Sofi Franzén: Ta reda på vad som är viktigt i ditt yrkesliv och privatliv

Utsedd till Sveriges bästa ledare 2018 är veckans gäst Sofi Franzén som har grundat och är VD för eventföretaget Eventyr. Idag har Eventyr gått ihop med Nine Yards och heter Eventyr Nine Yards. Sofi ä...

25 Apr 202256min

136. Rikard Karlsson: Konsten att möta sig själv och andra

136. Rikard Karlsson: Konsten att möta sig själv och andra

Det här är ett väldigt bra samtal med överläkaren, kirurgen, föreläsare och författaren Rikard Karlsson. Rikard har jobbat som läkare de senaste 23 åren. Han har skrivit boken ”Konsten att möta sig ...

11 Apr 20221h 13min

135. Per Johansson: Att fly från Ryssland, att prestera & hantera självkänsla & självförtroende

135. Per Johansson: Att fly från Ryssland, att prestera & hantera självkänsla & självförtroende

Att fly från Ryssland gräns vid Ukraina är något Per Johansson fick göra för några veckor sen. Per har coachat handbollslaget Rostov-Don de två senaste säsongerna men fick drastiskt avsluta säsongen p...

28 Mar 20221h 10min

134. Anders Lundin & Kim Princis: Hur kan du få bättre relationer & växa som person

134. Anders Lundin & Kim Princis: Hur kan du få bättre relationer & växa som person

Det är första gången i podden som jag har med mig en pappa och son. I det här avsnittet har jag med mig Anders Lundin föreläsare och författare och hans son Kim Princis musiker och författare. Tillsam...

21 Mar 20221h 9min

133. Susanne Dalsätt: Hur man kan förändra sitt liv och få en bättre hälsa

133. Susanne Dalsätt: Hur man kan förändra sitt liv och få en bättre hälsa

Veckans gäst är Susanne Dalsätt som har gjort en resa från att vara överviktig, ätit mycket socker och fick besked från en läkare att hon riskerade att få diabets för drygt 20 år sedan. Till att idag...

14 Mar 20221h 1min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
leger-om-livet
rss-garne-damer
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
hjernesterk
rss-lopedrommen
klimaks
g-punktet
hormonelle-frida
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hverdagspsyken
sinnsyn
rss-kull
helsetipspodden