#146 - Prestera Mera FRÅGOR & SVAR
I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Hur fungerar HRV-Heart rate variability Kan HRV säga något om vår återhämtning? Vad krävs för att springa lidingöloppe...
17 Jul 201842min
#145 - Prestera Mera BLODGIVNING
I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du påverkas av att lämna blod och hur lång tid det tar att komma tillbaka till full träning och kapacitet. Vi vill understryka att lämna blod är något väldigt vikti...
11 Jul 201844min
#143 - Prestera Mera TAURIN
I dagens avsnitt dyker vi ner i vad Taurin är och hur det faktiskt kan hjälpa dig att prestera bättre. Denna aminosyra har fått väldigt dåligt rykte. Troligtvis för sin förekomst i energidrycker. Du h...
25 Jun 201831min
#142 - Prestera Mera FRÅGOR & SVAR
I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Hur vet du när du är glykogenladdad till max? Pollen och prestation – Hur hänger det ihop? L-Arginin som prestations...
19 Jun 201840min
#141 - Prestera Mera André Jonsson Skyrunner
I avsnitt 141 av podcasten så har vi med oss André Jonsson. Han tävlar i vad vissa benämner "skyrunning" Tuffa trail tävlingar där lidingöloppets "abborebacke" kan kännas som en vägbula i jämförelse. ...
12 Jun 201837min
#140 - Prestera Mera JESPER SVENSSON Ironman Brasil 2018
I avsnitt 140 av podcasten så har vi med oss Jesper Svensson. Triathleten som med dunder och brak levererar en fantastisk prestation i sin debut på Ironmandistansen. Jesper gick och vann Ironman Brasi...
4 Jun 201845min
#139 - Prestera Mera VÄTTERNRUNDAN
I dagens avsnitt pratar vi vätternrundan med vår praktikant på Umara, Filip Thunberg. Filip är en otroligt ödmjuk idrottsman och råkar ha vätternrundan som ett av sina stora mål för året. Filip gör i ...
29 Mai 201852min
