#151 - Prestera Mera FRÅGOR & SVAR
I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Cykelgeometri Vilken vevarmslängd är optimal? Fungerar ovala klingor bättre än runda? Fungerar ZMA genom att förbät...
21 Aug 201843min
#150 - Prestera Mera Linda Linhart - Så fungerar ett cykellag från insidan
Har du undrat vad alla de där människorna gör vid sidan om elitcyklisterna? Hur ser det ut bakom kulisserna och hur är det att vara elitcyklist i Sverige? I denna intervju har vi med oss Linda Linhart...
13 Aug 201846min
#149 - Prestera Mera SALT, SVETT & KALORIER
I dagens avsnitt dyker vi ner i ett just nu "hett" ämne. Nämligen värme, salt och svettning. Få produkter är lika efterfrågade som salttabletter men är det så viktigt? Hur anpassar sig kroppen till vä...
7 Aug 201854min
#148 - Prestera Mera OPTIMAL KADENS
I dagens avsnitt dyker vi ner i den optimala kadensen för cyklister. Finns det ens en sådan? Det är ett område med mycket tyckande och tyvärr få studier som studerat området på djupet. I detta avsnitt...
31 Jul 201823min
#147 - Prestera Mera MASSAGE SOM ÅTERHÄMTNING
I dagens avsnitt dyker vi ner i en review som tittat på lite olika strategier för maximerad återhämtning och dess effekter. Hur står sig massage mot t.ex. aktiv återhämtning eller kallbad? Huvudområ...
24 Jul 201831min
#146 - Prestera Mera FRÅGOR & SVAR
I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in. Huvudområden Hur fungerar HRV-Heart rate variability Kan HRV säga något om vår återhämtning? Vad krävs för att springa lidingöloppe...
17 Jul 201842min
#145 - Prestera Mera BLODGIVNING
I dagens avsnitt dyker vi ner i hur du påverkas av att lämna blod och hur lång tid det tar att komma tillbaka till full träning och kapacitet. Vi vill understryka att lämna blod är något väldigt vikti...
11 Jul 201844min
#144 - Prestera Mera Richard Larsén
Richard Larsén är en av Sveriges absolut vassaste cyklister. Det kommer inte gratis, för det är många timmar i sadeln och livet får ett visst fokus där hans satsning är givetvis är en stor del. Många ...
3 Jul 201852min
