#524 - Norska singlar, hårt blandad sportdryck och tusen kalorier minus
I veckans avsnitt tar Tommy och Simon sig an lyssnarfrågor med ämnen från sportdryck till norska singlar. De reder ut hur hårt du egentligen ska blanda din sportdryck, hur du kan tappa kilon utan att ...
29 Okt 202543min
#523 - Viktklass i löpning – dags att väga in innan milen?
I veckans avsnitt av Prestera Mera svarar Tommy och Simon på lyssnarfrågor om löpning, styrketräning och skador. De diskuterar bland annat om viktklasser borde införas i konditionsidrott, hur styrketr...
22 Okt 202539min
#522 - Enduro på högsta nivå: Max Ahlin inför Gotland Grand National
I veckans avsnitt av Prestera Mera gästas Tommy och Simon av Max Ahlin, svensk mästare i enduro och en av världens främsta på två hjul. Samtalet handlar om träning, taktik och mental styrka bakom fram...
15 Okt 202543min
#521 - Superladdad med kapslar – Bikarbonat utan bubblig mage!
I veckans avsnitt av Prestera Mera diskuterar Simon och Tommy den senaste forskningen kring bikarbonat som prestationshöjande tillskott. De går igenom hur bikarbonat påverkar kroppens pH-balans, förbä...
8 Okt 202531min
#520 - Salt, Svett & Småbarnstårar
I veckans avsnitt av Prestera Mera svarar Simon och Tommy på lyssnarfrågor kring salt, vätska och mineralbalans, träning inför 100 km fjällmaraton, samt effekterna av värmeträning. De diskuterar även ...
1 Okt 202537min
#519 - Stämmer din pulsklocka?
Kan du egentligen lita på din pulsklocka? I veckans Prestera Mera snackar vi VO2max – hur klockan räknar ut det, varför värdena ofta diffar mot verkligheten och vad det betyder för din träning. Vi dyk...
24 Sep 202530min
#518 - Illamående, Panikträning, Killgissningar & 500 kilo ego
Detta avsnitt är ett frågeavsnitt där lyssnarnas funderingar står i fokus. Frågorna spänner från styrkelyft, löptider och träningsmål till illamående under ultralopp, panikträning och vätskebalans. Et...
17 Sep 202546min
#517 - Anna Carlsson, 4:a i världens tuffaste ultratrail – UTMB
I detta avsnitt av Prestera Mera gästas Simon och Tommy av ultralöparen Anna Carlsson, som nyligen sprang i mål som 4:a i världens största ultratrailtävling – UTMB. Anna berättar om de tuffa förhållan...
10 Sep 202548min
