#336 Frågor & svar
I veckans avsnitt dyker vi ner i en massa frågor som kommit in. Hur nära inpå ett race bör man dra ner på kaffet för att få bättre effekt under tävling? Hur kan man maximera träningen med barn "varan...
9 Mar 202256min
#335 Gustav Hindér kungen av glid
Med bara ett par dagar kvar till Vasaloppet tar vi in en skid och vallaexpert till podden. Doktorand Gustav Hindér forskar om snabba skidor på Luleå Univeristet. Gustav är också själv en snabb skidåka...
25 Feb 20221h 21min
#334 Vasaloppstips med Britta Johansson Norgren och Emil Persson
Dags för det ultimata poddavsnittet för alla skidintresserade! Veckans gäster är inga mindre än Britta Johansson Norgren och Emil Persson, nyss hemkommna från dubbelvinst i Tartu Skimaraton. Vi snacka...
22 Feb 20221h 4min
#333 Överträning eller underätning?
Under förra året släpptes en översiktsartikel om överträningssyndrom och relativ energibrist. Både dessa har många liknande symptom och frågan har därför lyfts kan överträning i vissa fall förklaras m...
15 Feb 202235min
#332 Oliver Berntzon - Så tränar en speedwayförare
Dags för gäst och intervju i podden igen. Denna vecka är det en av Sveriges bästa speedwayförare Oliver Bertzon. Vi pratar såklart massor om speedway men även resor, träningsupplägg, skador och att Ol...
8 Feb 202251min
#331 Frågor & Svar. Mätt eller hungrig?
Lyssnarfrågor står på agendan i detta avsnitt. Bla diskuterar vi hunger och mättnad, balansträning, väggning och sömnbrist. Lyssna och lär :D Tidsschema: 03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Ät...
1 Feb 202246min
#330 Mental träning under din vanliga träning
Simon & Tommy är lite trötta och mentalt utmattade av pusslandet mellan jobb, träning och familjeliv. Vad passar då bättre än att kolla närmare på en studie kring mental träning tillsammans med kondit...
24 Jan 202242min
#329 Nya superintervaller från Norge
Den norska idrottsforskaren Bernt Rönnestad har släppt en ny studie på intervaller. Med målsättningen att testa vilka intervaller är bäst för att få maximal tid på Vo2max. Studien är denna gången gjor...
19 Jan 202234min
