#193 Prestera Mera - Intervju med elitmotionären Jacob Hjelmåker
Jacob är en av Sveriges mest vältränad och allsidiga konditionsidrottare. Han försöker slå rekordet på en superklassiker och ett steg i detta är att försöka slå rekordet på Vätternrundan med Sub 6.29 ...
10 Jun 201958min
#192 Prestera Mera – Vad krävs för att nå världseliten i landsvägscykling?
I dagens podd snackar vi vad det krävs för att nå toppen inom cykling. Trainingpeaks har publicerat en artikel från Will Barta och hans Coach Nate Wilson där man får följa deras arbete från juniorålde...
3 Jun 201955min
#191 Stockholm Maraton, samt Frågor & Svar
Simon och Tommy delar med sig av tips inför Stockholm maraton, vad är den bästa uppladdningen och energiplanen enligt vetenskapen? Sen hinner dem även med att besvara lyssnarfrågor. Tidsschema: 03...
27 Mai 201950min
#190 Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar
#190 Prestera Mera - Racestories från Göteborgsvarvet samt Frågor & Svar Efter en fullspäckad helg med mässa och Göteborgsvarv kör vi lite lyssnarfrågor. Bla om energiunderskott, löparsemester och ome...
20 Mai 20191h 8min
#189 Prestera Mera - David Nilsson, elitlöpare
Idag intervjuar vi en av Sverige snabbaste löpare David Nilsson. Han har bla annat sprungit halvmaran på 1.02,29 och maran på 2.13.29! Vi pratat träning, att tävla mycket, öl och kost samt kommande må...
14 Mai 201954min
#188 Prestera Mera - Optimal nutrition för ultralöpare
När du håller på och utför en fysisk aktivitet över en längre på tid på 4h eller mer så kan vi inte bara ta det rekommenderade nutritionsupplägget för t.ex en maratonlöpare och skala det. Detta då rik...
6 Mai 201958min
#187 Prestera Mera - Frågor & Svar
#187 Prestera Mera - Frågor & Svar Tommy & Simon besvarar era lyssnarfrågor. Bla diskuteras skillnaden mellan zoner, styrketräning för triathleter samt vikten av kontinuitet i träningen. Lyssna och nj...
29 Apr 201939min
#186 Prestera Mera - Anders Johansen
Anders är elitlöpare och fysioterapeut. Han har under kort tid gått från nybörjare inom löpning till Sverigeelit på de längre distanserna. Vi pratar om Anders bakgrund. Hur hans träning har utvecklats...
23 Apr 20191h 4min
