68. Löparskador (och att inte få dom)
Löpning kan vara världens farligaste sport. Om man räknar att få lite ont som farligt alltså. Med hjälp av Bernard, löpguru på Racefox, går vi igenom de viktigaste faktorerna. Avsnittet presenteras st...
8 Apr 20191h 17min
67. Kvalitetsträning
Ett avsnitt om det som kanske borde kallas för högintensiv träning, men som oftast beskrivs som kvalitet. 7 högst kvalitativa tips på pass dessutom. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se och ...
2 Apr 201957min
66. Ultraspecial. Att springa riktigt långt.
Inför stundande Ultravasan 90 snackar vi igenom hur man tränar och förbereder sig för att springa riktigt långt. Dessutom introduceras #lagomutmaningen för april. Avsnittet presenteras av www.rillskid...
25 Mar 20191h 2min
65. Ett år till Vasaloppet
Nu knyter vi i ihop Vasaloppssäcken genom att gå igenom hur man lägger upp sin träning för nästa års första söndag i mars. Avsnittet presenteras av www.rullskidcenter.se. Nu också med veckans pass. V...
21 Mar 20191h 5min
64. Vasaloppet – så gick det (inte)
Allt om 2019 års Vasalopp i ett extra tjockt specialavsnitt. Presenteras av www.rullskidcenter.se och görs med stöd av www.racefox.se samt Vasaloppet. Veckans ämne börjar circa 30 minuter in.
12 Mar 20191h 40min
63. Sistaminutentips
Det finns inte mycket kvar att göra innan Vasaloppet med träningen, men en hel del fel. Vi dig undvika dom. Dessutom 2 race-rapporter, Racefox-analys och allt det vanliga. Sponsorer som rekommenderas...
26 Feb 20191h 8min
62. Vasaloppets anatomi
Den ultimata mentala indelningen av ett Vasalopp. Obligatorisk lyssning. Med ovärderligt stöd av www.vitaminmanager.com / www.goingoutdoor.se / www.racefox.se och Vasaloppet. Testa Vitamin Manager ...
20 Feb 20191h 8min
61. Frågespecial
Alla svar på alla frågor plus Racereports från Holmenkollmarsjen och Bravura Ski Marathon. Stolt sponsrat av www.goingoutdoor.se. 10% rabatt på nattvasanpannlampor med koden "lagom" och nu även neopre...
15 Feb 20191h 14min
