243. Best of Lagom
När Erik tappar rösten gräver vi i arkiven. Sponsorer: Idre Fjäll - Boka din sommarsemester idag, med vandring, cykling och bad. Rullskidcenter.se - Sveriges behagligaste experthjälp Vasaloppet.se - ...
8 Feb 20231h
242. Skidteknik, skejtstyrka och DSQ på Billingen?
Denna veckas avsnitt är ett uppsamlingsheat. Vi får en race report Billingens långlopp där kanske Erik ska få sin första diskning. Och så tar vi upp några lyssnarfrågor som blivit liggande. På teknikb...
1 Feb 20231h 22min
241. Race report Moraloppet
Det blir race report från Moraloppet, där Eriks fällning som gav seger i H40 redan är ett stycke svensk skidhistoria. Vi får också reda på vilken tatuering Niklas gjorde på underarmen. Och så svär Eri...
25 Jan 20231h 12min
240. Långlopp för motionärer - före, under och efter
Vi ger dig som motionär ett tjog tips kring att åka långlopp (ofta seedningslopp) på skidor, från dagen före till målgång och lite till. Hur ska du tänka kring vallning, startfållor, sportdryck, kardb...
18 Jan 20231h 4min
239. Jullovssummering, den perfekta intervallpausen på stakmaskin samt några frågor
Vi summerar jullovet där podden i vanlig ordning tog ett par veckors paus. Erik beskriver också i detalj hur en vila mellan två stakmaskinsintervaller kan se ut. Vi svarar även på några lyssnarfrågor,...
11 Jan 20231h 14min
238. Summering av 2022 och en titt på 2023
Vi summerar året som gått och blickar ut över det som kommer. Det här är sista avsnittet för vårt jullov. Nästa avsnitt släpps 11 januari. Ämnet börjar vid 23.15 min. Sponsorer: Billingen Skövde - Re...
21 Des 20221h 15min
237. Race report 24-timmars och intervju med Jonas Böhlmark
Erik rapporterar från sin 24-timmarslöpning i Växjö och funderar kring varför det inte alls gick enligt plan. Dessutom gäster Jonas Böhlmark podden från en hängmatta i Berlin. Sponsorer: Idre Fjäll -...
14 Des 20221h 26min
236. Inför 24-timmars
På lördags springer Erik sitt första 24-timmarslopp. Hör om förberedelserna och om att han är "skräckpeppad". Ämnet börjar vid 33.36 min. Sponsorer: Billingen Skövde - Potentiellt 11 km konstsnöspår ...
7 Des 20221h 9min
