Avsnitt 254: Christer Malm

Avsnitt 254: Christer Malm

Valkeaoja och Gudiol gästas den här veckan av professor Christer Malm för att diskutera hans forskarkarriär med fokus på hans senaste arbete med att detektera bloddoping med hjälp av proteomik.

Förutom att du får lära dig det mesta kring bloddoping så får du även höra om Christers tidigare forskning på träningsvärk och vad han tror är det mest sannolika förklaringen till varför det ibland uppstår efter träning.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Halsont, isolering och bottenrekord i steg från Gudiol
  • 00:03:36 Boken Spring finns nu i tryckt format i bokhandeln och på Tyngre.se
  • 00:06:08 Veckans gäst, professor Christer Malm
  • 00:06:54 Universitetsutbildningen är mestadels på distans i Umeå
  • 00:07:58 Christers bakgrund inom idrotten och studier på idrottsfysiologi
  • 00:12:13 Doktorandstudier under Björn Ekbom mfl på Karolinska
  • 00:14:15 Ingen tillgång till enskilda studier och inga möjligheter till omtentor i USA på 90-talet
  • 00:18:06 Doktorsavhandling på skadorna som sker vid excentrisk träning
  • 00:20:29 Träningsvärk beror inte på inflammation
  • 00:25:05 Är det svullnaden i musklerna som ger tryck på muskelhinnorna?
  • 00:27:31 Christers nuvarande forskning på bloddoping
  • 00:30:28 Proteomik för att se hur olika åtgärder förändrar protein i kroppen
  • 00:31:09 Forskning på styrkeidrottare som har tagit steroider
  • 00:35:03 Första tanken kring att försöka detektera bloddoping via proteomik
  • 00:37:45 Blod måste frysas om det ska göra någon nytta vid bloddoping
  • 00:40:49 Ny teknik som gjorde en mätning snabbare och billigare
  • 00:42:40 Vad är bloddoping och varför vill idrottare göra det?
  • 00:46:44 Med proteomik kan vi se bevis för att blodet varit nedfryst
  • 00:51:44 Blodpassen kan inte detektera bloddoping som utförs på "rätt vis"
  • 00:54:38 Hur säkert är det att någon har dopat sig om de fastnar i testet?
  • 01:02:52 Arbetet nu framöver och förhoppningen om att det ska fungera bra i andra labb
  • 01:05:53 Kommer testet att vara redo inför OS?
  • 01:08:52 Blir idrottare informerade om när det införs nya testmetoder?
  • 01:11:04 Vad kan tänkas bidra till att människor faktiskt väljer att dopa sig?
  • 01:18:30 Projektet har tagit lång tid men nu börjar det bli något riktigt konkret

Episoder(546)

Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen

Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen

I första avsnittet för 2026 diskuterar Jacob och Wille användandet av GPS-data för att styra belastningen hos fotbollsspelare. Det vi utgår ifrån är främst artiklar skrivna av forskaren Martin Buchhei...

7 Jan 1h

Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite

Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite

I 2025 års sista avsnitt så diskuterar Jacob och Wille en nyligen publicerad studie där man både kvantitativt och kvalitativt försöker få en inblick i hur konditionstränande kvinnor äter för att ge en...

31 Des 202557min

Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation

Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation

Julavsnitt och Wille och Jacob går i det här avsnittet igenom en avhandling och en studie på hur sömnen verkar påverka kollegeidrottares prestation och skaderisk. Först diskuterar vi avhandlingen som ...

24 Des 202555min

Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?

Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?

Denna vecka öppnar Wille upp avsnittet med att berätta om en studie där man testat olika frekvenser av 4x4 intervaller på motionärer för att se vilken frekvens som ger bäst resultat. Efter det så disk...

17 Des 202545min

Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?

Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och denna vecka blir det något av en återgång till rötterna med frågor som har lite fysioterapeutiska inslag. Först blir det en diskussion kring bålstyrka, båls...

10 Des 20251h

Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson

Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson

Läkaren och författaren Fanny Nilsson besöker Wille och Jacob i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I avsnittet fokuserar vi på Fannys bok Åk till akuten som släpptes tidigare i år där hon tittar...

3 Des 20251h 24min

Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem

Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem

På senare år har det varit en hel del diskussion kring vad som händer med människors totala energiförbrukning om de börjar röra på sig mer. En modell som framför allt förknippas med en forskare vid na...

26 Nov 202557min

Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring

Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring

Jacob och Wille gästas denna vecka av naprapaten och fystränaren Johan Forsbring. Johan har arbetat både som fysiol och fystränare på elitnivå inom fotboll, handboll och tennis. I det här avsnittet di...

19 Nov 20251h 38min

Populært innen Helse

fastlegen
rss-gukild-johaug
lydartikler-fra-aftenposten
hvordan-har-du-det-mann
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
hjernesterk
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-lopedrommen
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
rss-sunn-okonomi
rss-maren-mina
hverdagspsyken