Tyngre Träningssnack30 Mar 2022

Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

Wille och Jacob återvänder till ämnet löparskor som förbättrar ens löpekonomi för en uppdatering kring vad som hänt de senaste två åren.

Vi börjar med en introduktion och historia bakom ämnet för dem som inte hört tidigare avsnitt och sedan läggs fokus först och främst på en ny studie där man har jämfört flera olika märken som både har kolfiberplatta och den nya lätta gummin som ger möjlighet till hög dämpning med låg vikt.

Förutom skorna för landsvägslöpning så diskuterar vi sen också de nya spikskorna och vad man vet kring dem. I den här diskussionen utgår vi ifrån en översiktsartikel på ämnet som publicerades förra månaden.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Jacob har köpt nya löparskor
00:06:33 En uppdatering kring snabba löparskor och nyare skomodeller
00:11:21 Den första datan kring att man kunde förbättra löpekonomin med ny skodesign
00:14:32 NY Times analys i 2019 gjorde allmänheten mycket mer medveten om effekten
00:18:21 Kaoset inför OS där World Athletics började ändra reglerna
00:20:57 Varför får man bättre löpekonomi med skorna?
00:25:56 Skorna gjorde att alla inte längre tävlade på lika villkor
00:34:41 En ny studie där man jämför flera olika nya skor från olika tillverkar med "den nya tekniken"
00:41:36 Resultatet, från sämst till bäst
00:44:31 Där är individuella skillnader mellan hur bra olika löpare svarar på skorna
00:52:27 Vad vet vi om de nya spikskorna?
00:56:02 Det finns mindre möjlighet att studera spikskornas effekter

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(549)

Avsnitt 317: Erika Schagatay

Erika Schagatay gästar veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack för att berätta om kroppens funktioner djupt ner i vatten och på väldigt hög höjd. Du får bland annat höra om hur Erika letade upp ett "v...

8 Des 20211h 14min

Avsnitt 316: William Apro

Willam Apro är tillbaka som gäst i podden för att berätta om sin egen forskning kring hur aminosyror påverkar proteinsyntesen och om låga muskelglykogennivåer har någon inverkan på proteinsyntesen. De...

1 Des 20211h 33min

Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden. Det blir bland annat en diskussion kring hur meningslös kaloriförbrukningssiffran du får från din klocka/aktivitetsmätare verklige...

24 Nov 202159min

Avsnitt 314: Mia Fernando

Denna vecka gästas Jacob och Wille av fysioterapeuten Mia Fernando känd från hemsidan och sociala mediekontona BakingBabies. Ämnet för dagen är vad vi vet kring träning under och efter en graviditet. ...

17 Nov 20211h 13min

Avsnitt 313: Hjärtvariabilitet för att styra konditionsträningen

I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV. Vad det är för någonting, hur det påverkas av din träning och liv i övrigt samt hur det eventuellt kan användas som hjälpmedel i din t...

10 Nov 202148min

Avsnitt 312: Viktor Ahlqvist

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av doktoranden Viktor Ahlqvist i syftet att diskutera metodik inom epidemiologi. Om du är en regelbunden lyssnare av podden så har du fått höra myck...

3 Nov 20211h 9min

Avsnitt 311: Kan ett inaktiv liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

I veckans avsnitt diskuterar vi en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten. Det här har varit en fråga som vi har funde...

27 Okt 20211h 1min

Avsnitt 310: Johan Röjler

Den före detta vinterolympiern och numera tränaren Johan Röjler gästar i Tyngre Träningssnack för att berätta om skridskosporten. Det här avsnittet består i grova drag av tre olika delar. Först är det...

20 Okt 20211h 50min