Avsnitt 118: Periodisering för bättre styrkeökningar - vad vet vi idag?
Jacob och Wille diskuterar periodisering vid styrketräning i drygt en timme med utgångspunkt i en fantastisk artikel av Greg Nuckols på strongerbyscience.com. Förutom att du får veta resultaten från h...
14 Feb 20181h 5min
Avsnitt 117: Tyngdlyftning för idrottare med Anders Lindsjö
Tränaren och före detta OS-tyngdlyftaren Anders Lindsjö är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack för att diskutera tyngdlyftning och fysträning överlag. Vi diskuterar allt ifrån vad som krävs för a...
7 Feb 20181h 20min
Avsnitt 116: Filippa Juul
Veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack fokuserar på konceptet ultraprocessad mat när Jacob och Wille har doktoranden och dietisten Filippa Juul på besök. Filippa har analyserat hur vår kosthållning ...
31 Jan 20181h 31min
Avsnitt 115: Tveksam rapportering
I detta avsnitt av Tyngre Träningssnack så försöker Wille och Jacob hjälpa dig att navigera bland alla artiklar och tidningsrubriker kring träning och hälsa. Du får höra om ett antal varningssignaler ...
24 Jan 20181h
Avsnitt 114: Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling
Wille och Jacob kör solo i detta frågeavsnitt där de bland annat diskuterar överföring från en typ av träningsform eller träningstyp till en annan. När hjälper det inte längre att bli starkare i fall ...
17 Jan 20181h 11min
Avsnitt 113: Är lösgodis bättre än chips eller kakor?
Wille och Jacob diskuterar möjliga men spekulativa hypoteser i detta avsnitt av Tyngre Träningssnack. Du får bland annat höra varför Jacob tycker att hopprep borde användas mer som uppvärmning, varför...
10 Jan 201851min
Avsnitt 112: Anders Tengblad
Allmänläkaren Anders Tengblad, PhD, som även skrivit en avhandling som berör typ 2 diabetes gästar denna vecka för att diskutera lågkolhydratkost vid viktnedgång och typ 2 diabetes. Det blir en lång d...
3 Jan 20181h 43min
Avsnitt 111: Summering av 2017
Vi tittar tillbaka på året som gått och försöker ta upp saker som vi har lärt oss i de olika avsnitten från våra gäster. Vi reflekterar också en hel del kring de kommentarer som har kommit in under år...
27 Des 201757min
