Bakom fasaden12 Okt 2025

Bakom fasaden - Avsnitt 62 (Amina)

I det här avsnittet delar Amina med sig av sin mest utmanande träningsform: att vila. 🙈

Hon berättar om hur svårt det kan vara att stanna upp innan allt är klart, och hur en enkel övning på 15 minuter förändrade hennes sätt att möta livet.

Det handlar om effektivitet, kontrollbehov och den lilla men avgörande konsten att faktiskt lägga sig ner en stund utan telefon, utan prestation, utan att “bara ska” först.

Ett avsnitt om att träna på stillhet, hitta mikroögonblick av återhämtning och om glädjen i att förbereda julen i tid för att kunna njuta när det verkligen gäller. 🎄

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(132)

Tidsoptimism (Amina)

Amina pratar om sin tidsoptimism och hur den visar sig i vardagen.

9 Jun 7min

Viktigt på riktigt (Emma)

Emma pratar om sin utredning, svaret på den och vad som är viktigt på riktigt. Häng med oss på Instagram på @destinationframgang

4 Jun 11min

Stress, worthy och motion (Emma)

Emma pratar om STRESS, detta stora, ganska jobbiga ämne. Vem blir utmattad (hint: den duktiga flickan)? Varför blev Emma själv utmattad? Och kan vi verkligen ta stressrelaterade problem som ett tillfä...

18 Mai 9min

Dreamwork (Amina)

Bakom fasaden 2.0! Podden har fått en liten uppfräschning och en tydligare plan för vad vi ska prata om. Först ut är Amina som pratar om dreamwork! 🤩

11 Mai 8min

Bakom fasaden - Avsnitt 128 (Emma)

Emma checkar in bakom fasaden och är lite små-deppig, men avslutar med en positivare överraskning och hur podden ska utvecklas framåt. Missa inte detta!

6 Mai 7min