29. Att sätta gränser – varför det är svårt och hur du kan bli bättre på det
Älska måndagar13 Okt 2025

29. Att sätta gränser – varför det är svårt och hur du kan bli bättre på det

Att säga nej kan vara bland det svåraste som finns – särskilt när vi vill vara hjälpsamma, duktiga och omtyckta. Men att sätta gränser handlar inte om att vara en besvärlig person, utan om att ta hand om sig själv och skapa hållbara relationer.

I det här avsnittet pratar vi om:

  • Varför det känns så svårt att säga nej.

  • Tecken på att du behöver sätta tydligare gränser.

  • Konkreta verktyg för hur du kan kommunicera gränser på jobbet och i privatlivet.

  • De positiva effekterna av att stå upp för dina behov.

Vi delar också egna erfarenheter och ger enkla formuleringar du kan använda när du vill säga nej – utan att känna skuld.


Välkommen in i en värld där ledarskap är tillgängligt, roligt och framför allt mänskligt. Vi inspirerar, utmanar och reflekterar över situationer och dilemman som vi alla möter – både i arbetslivet och privat.

Oavsett om du är en erfaren ledare, en nyfiken nybörjare eller bara vill förstå hur vi människor fungerar – häng med oss i Älska måndagar!

Episoder(43)

43. Hårt arbete lönar sig inte... och 5 andra sanningar om arbetslivet.

43. Hårt arbete lönar sig inte... och 5 andra sanningar om arbetslivet.

Tror du att hårt arbete alltid lönar sig? Det är en av arbetslivets vanligaste missuppfattningar.I det här avsnittet utforskar vi sex viktiga sanningar om yrkeslivet. För att nå framgång räcker det in...

20 Apr 41min

42. EQ: Morgondagens ledares främsta förmåga

42. EQ: Morgondagens ledares främsta förmåga

Ledarskap handlar om så mycket mer än strategi och struktur, ändå missar de flesta något avgörande: emotionell intelligens. Det är förmågan att förstå och hantera känslor som avgör om ett team verklig...

6 Apr 37min

41. Resultat vs värderingar - ledarskapets svåraste avvägning?

41. Resultat vs värderingar - ledarskapets svåraste avvägning?

Intäkterna rullar in. Resultaten är starka.Men något skaver.Vad gör du som ledare när en toppresterare levererar på siffrorna men inte på värderingarna?I det här avsnittet dyker vi ner i ett av ledars...

23 Mar 38min

40. Varför finns det så många dåliga chefer?

40. Varför finns det så många dåliga chefer?

Vi har alla hört historierna om någons dåliga chef och studier visar att ungefär en av fem chefer uppfattas som ineffektiv.Men vad är det som gör en chef dålig? Är det brist på stöd, för mycket detalj...

9 Mar 41min

39. Det blir inte lugnare sen - att vara i förändring

39. Det blir inte lugnare sen - att vara i förändring

Förändring är inte något som händer sen. Den händer nu. I det här avsnittet av Älska måndagar pratar vi om vad det faktiskt innebär att vara i ständig förändring – som ledare, människa och organisatio...

23 Feb 40min

38. Hur får man egentligen en ledningsgrupp att dra åt samma håll

38. Hur får man egentligen en ledningsgrupp att dra åt samma håll

I det här avsnittet av Älska måndagar pratar vi om ett tema som aldrig slutar vara aktuellt: samarbete i ledningsgruppen. Med utgångspunkt i föreläsningen vi höll på Ledningsgruppsdagen, arrangerad av...

9 Feb 38min

37. Mer effekt av ledarprogram: vad framgångsrika organisationer gör

37. Mer effekt av ledarprogram: vad framgångsrika organisationer gör

Ledarprogram är en värdefull investering och rätt genomförda skapar de både starkare ledarskap och bättre resultat. I det här avsnittet pratar vi om hur organisationer kan ta ut ännu mer effekt av sin...

26 Jan 44min

36. Nytt år, kickoff och uppstart av 2026

36. Nytt år, kickoff och uppstart av 2026

I säsongens första avsnitt av Älska måndagar pratar vi om uppstarten av året och varför lösningen sällan är att göra mer nytt. Vi delar erfarenheter från vår kickoff och hur vi använder After Action R...

12 Jan 40min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
lydartikler-fra-aftenposten
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
rss-pa-konto
pengesnakk
pengepodden-2
utbytte
finansredaksjonen
morgenkaffen-med-finansavisen
liberal-halvtime
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
stormkast-med-valebrokk-stordalen
rss-sunn-okonomi
rss-skravla-gar
rss-markedspuls-2
lederpodden