193. Sötningsmedel underlättar för de som vill bibehålla en viktnedgång

193. Sötningsmedel underlättar för de som vill bibehålla en viktnedgång

Erik och Jacob diskuterar denna vecka en studie med titeln "Effect of sweeteners and sweetness enhancers on weight management and gut microbiota composition in individuals with overweight or obesity: the SWEET study".

Studien är ett försök till att direkt test WHOs nuvarande rekommendationer att man inte bör välja sötningsmedel som en metod för att försöka kontrollera vikten. I studien lär man deltagarna först gå ner ganska snabbt i vikt under 2 månader och sen har de försökt bibehålla den viktnedgången under 10 månader med två olika upplägg.

Båda grupperna fick råd om en hälsosam diet med lågt sockerinnehåll men den ena gruppen fick fritt fram att konsumera hur mycket som helt av olika produkter med olika former av sötningsmedel. Den andra gruppen fick samma generella råd när det gäller kosten men de blev istället tillsagda att undvika alla former av sötningsmedel förutom vanligt socker.

Resultatet visade på en liten fördel för gruppen som fick lov att konsumera fritt av olika typer av sötningsmedel.

Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack - Erik är frustrerad över herrlandslagets prestationer
  • (00:05:02) Sötningsmedel underlättar när man vill bibehålla en viktnedgång

Episoder(214)

198. Certifierat icke-ultraprocessad mat

198. Certifierat icke-ultraprocessad mat

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuteras först en ny etikett för livsmedel som kallas för Non-UPF, dvs icke ultraprocessad. Funktionen är likt nyckelhålsmärkningen på det viset att livsme...

18 Nov 202536min

197. 30 dagar utan ultraprocessad mat som en reklamkampanj

197. 30 dagar utan ultraprocessad mat som en reklamkampanj

Jacob och Erik börjar veckans avsnitt med att diskutera en reklamkampanj som SVT valde att göra ett nyhetsinlags om utan att berätta att det var en reklamkampanj. En man vid namn Oskar säger sig ha gj...

11 Nov 202549min

196. Granskning av SvDs svar på läsarfrågor kring glukoskollen

196. Granskning av SvDs svar på läsarfrågor kring glukoskollen

I avsnitt 186 som publicerades i augusti gick Jacob och Erik igenom de fyra första artiklarna av inom ämnet "glukoskollen" som Svenska Dagbladet har publicerat. De har fram tills nu publicerat 13 oli...

4 Nov 202548min

195. Spår av bly i olika tillskott som innehåller protein

195. Spår av bly i olika tillskott som innehåller protein

Jacob och Erik tänkte diskutera två olika ämnen i det här avsnittet. Först är en trend som verkar växa i USA där så kallad Dirty Soda säljs mer och mer. Det är läsk som sedan blandas med sirap och någ...

28 Okt 202543min

194. Skavlan och Sverige blandar ihop fetma och utseende

194. Skavlan och Sverige blandar ihop fetma och utseende

Denna vecka diskuterar Erik och Jacob en ny studie på fetmamedicin i pillerform och ett avsnitt av Skavlan och Sverige där man försöker diskutera utseende, fetma och hälsa på samma gång men det blir l...

21 Okt 202546min

192. Träning vs kost när det gäller risken för övervikt

192. Träning vs kost när det gäller risken för övervikt

Denna vecka diskuterar Jacob och Erik en ny studie där man har tittat på energiförbrukningen hos människor världen över med olika livsstil och visat att skillnaderna i den förväntade totala energiförb...

7 Okt 202538min

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i alla skolor

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i alla skolor

Erik och Jacob diskuterar två olika nyheter från veckan som gått. Först ut är ett besked från Eli Lilly om att de av oklara anledningar valt att avbryta en studie på Bimagrumab och Mounjaro hos typ 2 ...

30 Sep 202528min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
leger-om-livet
rss-garne-damer
foreldreradet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-sunn-okonomi
hjernesterk
klimaks
rss-lopedrommen
helsetipspodden
hormonelle-frida
sinnsyn
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
g-punktet