CZ_1_Vliv masaze na mysl UMĚNÍ NASLOUCHAT SVÉMU TĚLU

CZ_1_Vliv masaze na mysl UMĚNÍ NASLOUCHAT SVÉMU TĚLU

Signálů z vlastního těla si začínáme všímat, až když jsou zřetelné a nepříjemné. Nejčastěji to jsou pocity bolesti nebo únavy. Tím často vzniká v naší tělesné fyziologii zbytečný rozkol a my se můžeme ocitnout v negativní spirále našich emocí a nemocí. V této epizodě Vám představím metody, které pomáhají zlepšovat naši schopnost naslouchat našemu tělu a vysvětlím Vám, co to je interocepce a jak Vám může pomoci upevnit Vaše zdraví a pohodu.


www.happyface.cz


Zdroje:

1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886901/

2.https://occupationaltherapy.com.au/interoception/

3.https://www.eastwestcollege.com/interoception-how-body-awareness-can-prevent-burnout/

4.https://www.respekt.cz/tydenik/2019/41/ztracene-umeni-jak-vnimat-sve-telo

5.https://www.nature.com/articles/s41598-021-81307-3

6.https://dspace.cuni.cz/bitstream/handle/20.500.11956/148343/130323043.pdf?sequence=1&isAllowed=y

7.https://www.rnz.co.nz/national/programmes/saturday/audio/2018751512/tiffany-field-the-power-of-touch-in-a-socially-distant-world

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(41)

Co je Qi Gong (Čchi-kung?)

Co je Qi Gong (Čchi-kung?)

Existuje Cvičení, které přináší benefity nemocným lidem i bojovníkům kung fu? Cvičení, které Pomáhá jak úplně zdecimovaným lidem na lůžku, tak elitním sportovcům?Ano. Je to Čchi Kung. V Čchi-kungu se ...

5 Feb 202321min

CZ_4_Biochemie vděčnosti

CZ_4_Biochemie vděčnosti

Stručné představení techniky práce s vděčností, která přes absolutní časovou nenáročnost přináší dlouhotrvající pozitivní účinky na naší životní pohodu.www.happyface.czwww.happyface.czZdroje:https://h...

26 Nov 202223min

EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

What if gratitude is the new bitcoin? What if humans are wired to focus on darkness? And what if You are watering weeds instead of flowers?This podcast is not about woohoo style gratitude where you fe...

8 Nov 202215min

EN_3_How Long Will You Live? STRATEGIES FOR LONGEVITY

EN_3_How Long Will You Live? STRATEGIES FOR LONGEVITY

We live long but sick, let's live longer but healthy. The last decades of our lives can be the richest. It's not about living as long as possible, it's about living well and in good health until you d...

6 Okt 202215min

EN_2_Unconscious Memory SUBCONSCIOUS MEMORY

EN_2_Unconscious Memory SUBCONSCIOUS MEMORY

Through perception, relationships, social and cultural influences bodily experiences arise. These experiences are inscribed in the body and can be of a wide spectrum, from negative, through neutral to...

25 Sep 20229min

CZ_3_Dožijete se STOVKY? STRATEGIE PRO DLOUHÝ ŽIVOT

CZ_3_Dožijete se STOVKY? STRATEGIE PRO DLOUHÝ ŽIVOT

Žijeme dlouho, ale nemocní. Pojďme žít déle, ale zdraví. V této epizodě dostanete na talíři podstatné informace z několika top zdrojů, které Vám rozšíří znalost o strategiích pro delší a zdravější dož...

2 Sep 202213min

CZ_2_Tělo a pamět PODVĚDOMÍ A PAMĚŤ

CZ_2_Tělo a pamět PODVĚDOMÍ A PAMĚŤ

Prostřednictvím vnímání, vztahů, sociálních a kulturních vlivů vzniká souhrn tělesných zážitků. Tyto zážitky se vepisují do těla a mohou být širokého spektra zabarvení, od negativních, přes neutrální ...

24 Jul 20227min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
helsetipspodden
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
treningsprat
hjernesterk