EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

What if gratitude is the new bitcoin? What if humans are wired to focus on darkness? And what if You are watering weeds instead of flowers?

This podcast is not about woohoo style gratitude where you feel into all the amazing things that you happen to have even though things are really terrible. This podcast is not about toxic positivity and denying real feelings either. Although writing down positive aspects of life has proven to be effective in daily journaling, we have better for you. Choosing to be grateful is changing the way your own heart beats and is changing the way you breathe. And this is not a weak sauce. Let's sauce it up with neuroimaging data, inflammatory markers, short term and long term effects and psychology-backed-up research and learn the most effective gratitude practice out there.


www.happyface.cz


This article is inspired by The Huberman Lab Podcast with its amazing host Dr. Andrew Huberman!


Resources:

  1. https://hubermanlab.com/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice/
  2. https://www.theatlantic.com/health/archive/2022/09/health-gratitude-negativity-bias-hedonic-adaptation/671543/
  3. https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMzI2MjhiMC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/MjIwMWMwY2MtY2ZjNC00NzNhLTk3ZGYtYTQ2NzgzNjkxMmE3?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjYgoOiuNv6AhUAAAAAHQAAAAAQAQ
  4. https://tim.blog/2018/11/05/a-j-jacobs/
  5. https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/biochemie_der_dankbar_vorteile_f%C3%BCr_geist_und_k%C3%B6rper/
  6. https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/dankbarkeit-vorteile-fuer-gesundheit-tipps-fuer-alltag/
  7. http://www.huffingtonpost.com/emily-fletcher/the-neuroscience-of-gratitude_b_8631392.html
  8. https://www.gratitudeaddict.com/
  9. https://www.youtube.com/watch?v=UtBsl3j0YRQ



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(41)

EN #10 Ronan Steel

EN #10 Ronan Steel

➡️This episode is a fictional conversation. Everything you hear is dramatization and fiction.🦸‍♂️Ronan Steel is a Worldwide Mayhem Manager… and now he’s trying change. 💆‍♂️ In the latest episode of ...

27 Feb 5min

EN #9 Mara Ilinca

EN #9 Mara Ilinca

An old soul, expert astrologer and traveller of 43 countries 🌍. Mara Ilinca is sharing openly about her evolutionary journey of life.Breathtaking stories and heartfelt confessions...Majestic mountain...

11 Jan 49min

CZ #19 Veronika Löw (Vera de Nera)

CZ #19 Veronika Löw (Vera de Nera)

Profesionálka v oblasti jazyků, spisovatelka a překladatelka Vera de Nera (Veronika Löw) s námi v nejnovějším rozhovoru otevřeně sdílí zajímavé životní okamžiky i veselou historku ze studií.U šálku ho...

10 Jan 26min

CZ #18 Chvíle klidu od Vás!

CZ #18 Chvíle klidu od Vás!

V tomto dílu uslyšíte něco opravdu výjimečného – vaše hlasy a vaše chvíle ticha, odpočinku a vnitřního zastavení. 🕊️💌 Posluchači podcastu se podělili o své osobní okamžiky klidu. Tento díl je malým ...

12 Sep 20259min

Tvůj úplný klid v lese. Jen Ty a les!

Tvůj úplný klid v lese. Jen Ty a les!

Dnes jsi pozván*a k návště lesa. Příjemně se na to připrav. Bude to chvilka jenom pro tebe. 💚 Vypni si zvuky 📵 a ponoř se do téhle bubliny, kde jsi jenom ty a les. 🍃Tvé smysly jsou s každým nádeche...

9 Aug 20258min

Roztancuj svoji hruď. Klid, uvolnění a prostor.

Roztancuj svoji hruď. Klid, uvolnění a prostor.

Dnešním pomocníkem u zastavení je RYTMUS: 🔊 “Rhythm is a dancer, it’s a soul’s companion…” Přesně tak – rytmus není jen beat. Je to parťák tvojí duše. Mění náladu. Zvedá tě ze židle. Napojí tě na to,...

8 Jul 20259min

CZ_17 Katka Sedmikráska Hájková

CZ_17 Katka Sedmikráska Hájková

🎙️ Vítejte u další epizody našeho podcastu!Dnes si povídáme s výjimečnou ženou – Katkou "Sedmikráskou" Hájkovou. Holka z Vonoklas, která má srdce u Berounky, ruce od bylinek a hlavu plnou nápadů, kte...

17 Jun 202526min

Vizualizace pro uklidnění, pohodu a harmonii.

Vizualizace pro uklidnění, pohodu a harmonii.

🌲 Z lesa s výhledem… 🌄 Posaďte se pohodlně a vnímejte, jak se vaše tělo opírá o židli. Zavřete oči a představte si, že sedíte na vysokém kameni v lese, odkud se otevírá krásný výhled do kraje. 🍃🪨�...

4 Jun 20258min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
helsetipspodden
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
treningsprat
hjernesterk