EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

What if gratitude is the new bitcoin? What if humans are wired to focus on darkness? And what if You are watering weeds instead of flowers?

This podcast is not about woohoo style gratitude where you feel into all the amazing things that you happen to have even though things are really terrible. This podcast is not about toxic positivity and denying real feelings either. Although writing down positive aspects of life has proven to be effective in daily journaling, we have better for you. Choosing to be grateful is changing the way your own heart beats and is changing the way you breathe. And this is not a weak sauce. Let's sauce it up with neuroimaging data, inflammatory markers, short term and long term effects and psychology-backed-up research and learn the most effective gratitude practice out there.


www.happyface.cz


This article is inspired by The Huberman Lab Podcast with its amazing host Dr. Andrew Huberman!


Resources:

  1. https://hubermanlab.com/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice/
  2. https://www.theatlantic.com/health/archive/2022/09/health-gratitude-negativity-bias-hedonic-adaptation/671543/
  3. https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMzI2MjhiMC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/MjIwMWMwY2MtY2ZjNC00NzNhLTk3ZGYtYTQ2NzgzNjkxMmE3?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjYgoOiuNv6AhUAAAAAHQAAAAAQAQ
  4. https://tim.blog/2018/11/05/a-j-jacobs/
  5. https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/biochemie_der_dankbar_vorteile_f%C3%BCr_geist_und_k%C3%B6rper/
  6. https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/dankbarkeit-vorteile-fuer-gesundheit-tipps-fuer-alltag/
  7. http://www.huffingtonpost.com/emily-fletcher/the-neuroscience-of-gratitude_b_8631392.html
  8. https://www.gratitudeaddict.com/
  9. https://www.youtube.com/watch?v=UtBsl3j0YRQ



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(41)

EN_7 Selective Attention Plus Motivation to Pause

EN_7 Selective Attention Plus Motivation to Pause

Discovering the tendencies of our minds, shining light of our awareness on our distracting and unhelpful brain patterns will gradually shift our perception and open our vision towards new horizons. Ou...

2 Sep 202415min

CZ_12 Pozoruhodná pozornost

CZ_12 Pozoruhodná pozornost

Proč si Žaneta na firemním meetingu nevzala slovo, proč je pozornost tak úžasná a čeho si nevšimne radiolog na RTG snímku? Způsob, jakým zaměřujeme naši pozornost, v sobě skrývá mnoho síly. Pojďme ji ...

27 Jul 202415min

Uzemňující vaření Minestrone

Uzemňující vaření Minestrone

Vaření s návodem v uších tak, jak to chceš! Není vaření jako vaření a není všední den jako všední den. Těším se na Tebe v kuchyni!Co nakoupit:olivový olej 2 PLtyrolský špek 250 guzený masitý špek, na ...

28 Jun 202411min

CZ_11 Více BÝT

CZ_11 Více BÝT

Můžeme se dívat, ale to neznamená, že vidíme. Můžeme poslouchat, ale neznamená to, že opravdu slyšíme. Žijeme život, ale to ještě neznamená, že ho umíme směřovat. Jak tedy opravdu vidět, slyšet a směř...

17 Jun 20247min

Svěží jízda UVOLŇUJÍCÍ CVIČENÍ A TRÉNINK POZORNOSTI PRO ŘIDIČE

Svěží jízda UVOLŇUJÍCÍ CVIČENÍ A TRÉNINK POZORNOSTI PRO ŘIDIČE

!Upozornění!Před shlédnutím videa zvažte stav provozu, dopravního prostředku i svůj osobní stav.Autor videa nenese odpovědnost za použití nahrávky v nevhodných podmínkách a za nevhodných okolností a n...

26 Apr 20249min

FRESH DRIVER - RELAXING EXERCISE AND MINDFULNESS TRAINING WHILE DRIVING

FRESH DRIVER - RELAXING EXERCISE AND MINDFULNESS TRAINING WHILE DRIVING

Viewer discretion is advised.The tips suggested in this video are to be used at your own risk.Please be safe and do not text and drive.Always keep a safe following distance and have your attention on ...

25 Apr 20248min

TOOTHBRUSHING FLOW - EASY AND PRACTICAL MORNING AND EVENING RELAXATION

TOOTHBRUSHING FLOW - EASY AND PRACTICAL MORNING AND EVENING RELAXATION

Find the original audio without an intro on YouTube here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcOriginal audio without an intro free download here: www.happyface.czNo time for Yourself?Is your routine too harsh...

18 Mar 20245min

ZUBNÍ FLOW  - JEDNODUCHÁ A PRAKTICKÁ RELAXACE NA RÁNO I NA VEČER

ZUBNÍ FLOW - JEDNODUCHÁ A PRAKTICKÁ RELAXACE NA RÁNO I NA VEČER

Nahrávku bez úvodní znělky naleznete na YouTube zde: https://youtu.be/U_ha_cbtIwcAudio ke stažení bez úvodní znělky je k dispozici na www.happyface.czNemáte na sebe čas?Nebo při čištění zubů zbytečně ...

18 Mar 20245min

Populært innen Helse

hvordan-har-du-det-mann
fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-garne-damer
leger-om-livet
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
foreldreradet
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
rss-sunn-okonomi
rss-lopedrommen
rss-kunsten-a-leve
helsetipspodden
klimaks
hormonelle-frida
g-punktet
treningsprat
hjernesterk